男性何时开始需养肾提醒不论你愿不愿意,过

男性何时开始需养肾？提醒：不论你愿不愿意，过了这个数都要注意在生活中，由于很多男性都有不良的生活习惯，如经常熬夜、抽烟喝酒、经常工作疲劳、生活压力大，加上“私生活”比较混乱等种种问题，特别容易出现肾虚现象。也经常被人体调侃“你太虚了”，事实上就针对男性的肾功能。然而，男性大多比较好面子，面对别人的“提醒”，往往喜欢故作坚强。其实，不少男性在青壮年时期就出现了肾虚现象，迫于生活压力或者其他一些因素，都不愿意接受这个事实。“人过四十，阴气自半”，不论你愿不愿意，这时都要注意养肾这句话出自《黄帝内经》，原文是：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”意思是说，男性过了40岁后，肾中精气就衰减一半了，这里的“阴气”也可以理解为肾气，从西方医学来理解，也可以说是肾功能。说明指出男子到了40岁，肾功能就开始减退，一般表现为，头发开始出现脱落，牙齿开始松动等现象。因此，无论是否承认，都应该注意肾的保养。男性过了40岁以后，该如何养肾？一般来说，补益肾精要从生活点滴做起。如作息、饮食、运动以及情志等各个方面着手。养成良好的生活习惯，避免对肾脏造成伤害，就是在养肾。而不是说一定要吃某些保健食品。对于以下几点要尽量控制。一、控制烟酒烟酒对人体的伤害是大家公认的，酒精进入人体之后，大部分需要通过肝脏来代谢，然后通过肾来排出。只要少部分通过呼吸道以及皮肤排泄。因此，喝酒，尤其是长期喝大酒的人，容易对肝肾功能造成影响。而烟草在燃烧之后，也会产生多种有害物质，这些物质会通过肺泡毛细血管进入血液中，而这些血液流向全身，最后要经过肾来过滤。肾好比是血液的清洁工，将血液中的有害物质给过滤干净，因此，抽烟也会对肾构成威胁，要尽量控制。二、避免过度疲劳，尤其是熬夜人体在疲劳状态下，会产生大量代谢废物，而这大部分需要通过肾来排泄。因此，会加重肾的代谢负担，导致肾脏功能减退，尤其是在熬夜的时候。因为在深夜中，人体处于睡眠状态下，代谢速度会放缓。此时可以让肾得以稍时的休息。因此，可以在很大程度上恢复肾功能。如果熬夜，那么肾就得不到应有的修复，从而导致功能受损。三、控制合理的房事，避免“房劳”古语说“年四十者，十六日一泄”，意思是说，男性过了40岁之后，适合每两周一次房事，不可过频，以免损伤肾精。现在很多年轻人就出现肾虚现象，多少与“这事”过于频繁有关。加上生活压力比较大，没有养成良好的生活习惯。所以，我们听到更多的声音，是男性需要养肾。事实上，肾虚与性别是没有太大关系的。很多时候都是因为私生活混乱导致。我个人以为，年轻人更要重视养肾。当然，不是说叫大家都去喝“肾宝”，而是戒掉不良嗜好，养成良好的生活习惯，才能从根本上解决肾虚的问题。