男性怎么可以提高雄性激素,更有男人味

我们不难发现现在有很多的“娘性文化”，也有很多“女汉子”，对于女孩子来说，稍微强硬一些并没有什么不好，但是对于男性来说，如果过于“娘性”，可能会让很多人觉得嫌弃。

虽然社会的包容性很大，但是不得不承认，很多女性还是喜欢那种很有男人味的男生，心里对于那些缺乏男人味的男生还是有一点芥蒂，所以，这也导致很多男生都找不到心仪的对象甚至被被人嫌弃，被人欺负。

那我们应该怎么样去提高自己的雄性激素，让自己更有男人味一点呢，这里可以简单跟大家说几个小的方法，对于提高自己的雄性激素是有帮助的。

第一种就是身体上的：可以进行锻炼，先把自己有男人味地形给锻炼出来，毕竟大家对健康向上，英俊，伟岸身材好的男生都是有好感的，别说是女生了，男生都会羡慕这样的身材。

其次就是内在的：对于男生来讲，想要提高自己的雄性激素，可以在日常生活中多吃这几类食物，可以让你在三十岁的时候依然屹立不倒。

首先就是食物中带有锌元素，对于男生来说，足够的锌可以提高性欲，增加精子的质量和数量，而且，锌元素可以提高免疫力，如果再加上平时锻炼的习惯，可以大大增加身体抗病的能力。

其次是多吃含钙的食物，想必不用多说，大家也知道钙可以有效预防骨头的疏松，而且可以保证身体的各项机能处于正常运作水平，还可以刺激精子成熟。

除此之外，不建议大家随意服用那些提高激素的保健品，里面的激素往往都会过高，有很大的副作用，所以，要尽量减少使用。

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