男人想提高雄性激素,做好这3件事,让

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俗话说雄性激素是直接决定男人外表的，以及男人魅力的重要因素。有些男人雄性激素分泌量不够，所以说看起来就会不那么有魅力，而且也不会受到很多女生的喜欢。其实雄激素不光能够帮助男人引来一些异性的喜欢，还是保证男人身体健康的重要前提之一。今天小编就来带领大家去学习一下三种补充荷尔蒙的方法。增加你的男人味儿。

1、戒酒

喝酒喝多了，伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多也，胃部承受不气。所造成的胃出血。还造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，差不多是酒精惹的祸，酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是最好的证明。身体里面的雄性激素分泌量就会减少，男人的男性特征也会不太明显。

2、坚持运动

生活在现在的社会里，不管是家庭.朋友.工作，都会给你带来很多的压力和负面情绪。因此每天坚持慢跑运动，不仅会使你的身体放松，还会释放你的坏心情，使你的心情有种愉悦感。坚持运动的话可以帮助我们增强身体的免疫力，也可以刺激身体里面雄性激素的分泌量增加，这样一来可以使男性看起来更加健康，充满男人味。

3、不熬夜

现在很多人都存在熬夜这样的不良习惯，其实熬夜对我们的身体健康损伤也是非常大的。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

以上我们所说的这3点都不难做到，相信大家为了健康应该可以坚持吧？每天都会为大家更新健康知识，你有什么好的建议欢迎在评论区留言，若喜欢本篇文章欢迎点赞，分享与