SO,降低男性死亡率的科学保健小常识

时间:2018/2/24 15:39:43 来源:男性_男性保健_男性健康网站 作者:佚名

昨晚,美国当地时间2月2日星期五,全球资本市场遭遇一场屠杀,数千亿财富灰飞烟灭。美股、美债、欧股、黄金乃至于曾经风光无限的加密数字币无一幸免。

道指失守点关口

美国三大股指开盘就出现一轮急跌,由于财报不佳,苹果与谷歌等一批科技股遭到抛售,到收盘,道琼斯工业平均指数收跌.75点,跌幅2.54%,报.96点。创下年金融危机以来最大单日跌幅。也是史上第二大单日跌幅。此外,标普指数收跌60.05点,跌幅2.13%,报.94点。纳斯达克综合指数收跌.92点,跌幅1.96%,报.95点。

此次美股下跌,原因之一是此前美国股市已经经历了长达一个月的持续上涨,屡创历史新高,导致投资者获利了结。另外,美国会众议院共和党人准备公布有关联邦调查局(FBI)不公正调查特朗普“通俄门”事件的备忘录,也激发市场谨慎情绪。

截至发稿时间,数字币反弹。比特币BTC:美金,以太坊ETH:美金,瑞波币XRP:0.9美金。大向工作室全仓ETH以太坊。

个人观点,不作为投资参考

今天不说投资,说说新闻报道的悲剧,中兴网信员工欧某跳楼自杀,80后创业者万家电竞茅侃侃自杀,金盾集团董事长周建灿跳楼自杀。

创业和就业路上很多挫折非常人所能承受。但是更多的还有责任!!!

下面这幅画,看图不说你也知道含义吧,辛苦拉车的男人和努力推车的女人,上有老,下有小,衣食住行,看病读书,这就是现实,所以,男人和女人,都要好好活着,还要为家人活出品质。

SO,怎么降低男性死亡率?意志坚强,目标明确,方案清晰,运筹帷幄,当然,还有以下这些科学保健小常识。

1、多吃牛排:危险降低29%

  多吃点牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

 

  2、照看好肝脏少喝啤酒:危险降低85%

  如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

  3、绕开肺癌做个巴西人:危险降低48%

  指的是坚果。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

  4、不再吸烟:危险降低80%

  你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍,香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪,美国研究人员对30万军队人员进行调查分析,发现那些每天吸20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍,并且80%的肺癌都是吸烟所致。

  5、喝些红葡萄酒:危险降低50%

  一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。

  6、晒晒太阳:危险降低50%

  每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

  7、多吃豆芽菜:危险降低24%

  根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate),它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

  8、清洁你的肾,保持湿润:危险降低80%

  根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%

  9、瘦身:危险降低40%

  根据公路安全保险协会的调查,你体形越肥胖,离方向盘的距离就越近,那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉:体重指数BMI每降低两点,你免于罹难的几率就会提高1/3,比较理想的BMI指数是在20左右。

  10、徒步:危险降低28%

  根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!

  11、拒绝中风来喝橙汁:危险降低28%

  芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。

  12、来个猕猴桃:危险降低36%

  就是那种小的、多毛的水果。每天服用毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

  13、维生素E:危险降低16%

  美国的研究者发现,从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E,可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。

  这个一定要告诉你的朋友,大家都会感激你的!

1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。

2、枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。

3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。

5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

8、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

9、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。

10、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

养生三字经

吃洋葱,脑路通。

吃大蒜,降血脂。

蘑菇餐,防血栓。

吃鲜姜,血脂康。

木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血压。

吃辣椒,消脂肪。

乌龙茶,减肥佳。

身材秀,吃土豆。

气血虚,吃荔枝。

葡萄甜,补血源。

要润肤,樱桃补。

常吃枣,不显老。

燕麦汤,皮肤光。

食蜂蜜,皮肤细。

萝卜汤,治胃胀。

枇杷果,治咳嗽。

吃苦瓜,胃火下。

吃芝麻,养头发。

要安神,吃枣仁。

要健脑,吃核桃。

吃苹果,益补肾。

养生经,要记清。

身体好,幸福定。

存下来,很有用。

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