心率越慢,活得越久,究竟是科学还是谣言最

所谓的心率，其实就是指正常人安静状态下每一分钟心跳的次数，当然也可以叫作是安静的心率，一般是60~次每分钟，当然这个数字会受到性别年龄或者是其他因素的影响。

一般情况下年龄越小，心率越快，所以想对比而言，老年人的心跳会比年轻人慢一些，女性的心跳会比男性快一些，这都是正常的生理现象，但是很多人却表示心率越慢，活的时间越长，不知道这种说法有没有科学依据。

01心率越慢，活得越久，究竟是科学还是谣言？最新研究结果已公布

面对这种说法，美国癌症研究中心做过一项研究，其中虽放了26年：心跳次数加快，的确和死亡率呈现正比，并且男性更趋近于这种规律变化。

根据整体的心跳和寿命的关系分析，心跳和寿命会呈现“U”型的规律排列。也就是说心跳越慢的确越容易长寿。但是心跳慢到了一定程度，却容易出现一些疾病，比如心跳过慢会出现血液滞留或者是堵塞，这种情况就增加了出现心血管疾病的风险。

整体而言，心脏的确和人的寿命存在着一定的关系，在正常范围内，心跳圆满，说明你心跳的动力就越强，出现心血管疾病的风险就越低，自然也就更加的长寿，但是对于普通人来说，把心率控制在60~70之间，相对而言最健康，也最接近“U”型的峰值，希望能够给予大家一定参考帮助。

或许有一点你并不明白，人心跳的快慢，并不是因为我们的心意来进行控制，是跟你的身体健康积累体现，所以要从多方面去调整你的心跳。

02心跳过慢者可能会由于供血不足，引起下列疾病

神经张力改变——心跳比较慢，却跳动得有规律，有力量，整体的排血量是不变得，这样就可以维持正常的生理功能，基本上跟正常人是没有区别。

传导阻滞——这种情况下心脏的某一个部分，对激动的情绪不能够正常的传导，患者可能存在心肌病变，或者是心脏房结，一般轻度的是没有任何症状的，医院做心电图检查就可以。

窦房结功能改变——人体的心跳是由窦房结指挥，窦房结本身病变会引起心跳过缓。心跳每分钟低于50次，排血量减少，引起患者出血头晕、目眩、耳鸣等症状。

03心脏不舒服，心电图、彩超、造影应该怎么选？

心电图——最基础的检查方式

对于这样的检查报告单，表面看起来也就是上下曲折的波段，在医生的眼里，却可以看出你的心脏结构是否出现了变化，或者是有没有出现一些疾病，比如心肌缺血或者是电解质紊乱，这样的检查价格比较低，也作为初步排查的手段。

心脏彩超——看一看房子内部是什么样

通过这项检查可以看到心脏的各个部位，进行初步的评估，比如哪里出现了变厚，或者是哪里没有闭合好，收缩的能力下降等等，医生会根据具体的情况作出判断，但是在检查的过程当中，患者一定要注意自己的情绪，不能太激动，也不能吃得太撑。

冠脉造影——有效诊断冠心病

中老年人很容易怀疑自己出现冠心病，所以可以通过这项检查来明确，到底需不需要治疗，做这一项检查可以发现复杂的病情。但是对于肾病患者或者是碘过敏的患者来说，最好不要轻易尝试，因为具备一定的风险，操作起来比较的复杂，可以选择其他的检查方式。

#夏方养生指南#