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　　10月28日是中国男性健康日

　　旨在呼吁大家 　　

　　酒精伤肝

　　酒精代谢的中间产物乙醛，影响肝细胞分解和代谢，甚至让肝细胞坏死。同时酒精含有大量糖、蛋白质可能转化为脂肪堆积在肝脏。

　　外卖、抽烟伤肝

　　饭店食物往往盐多油多糖多，过量摄入会导致脂肪堆积在肝细胞，引起脂肪肝。

　　烟草中的尼古丁等有毒物质会损害肝脏功能，抑制肝细胞再生和修复。

　　易怒伤肝

　　《黄帝内经》中说“怒伤肝，怒则气上“。生气伤的是肝阴和肝血，对循环系统、呼吸系统、内分泌系统和免疫系统都是极大伤害。

　　从这几方面改善

　　·心理方面：学会平衡心态，能够平衡心理、平静心态、平稳情绪;及时做心理疏导，适时缓解过度紧张和压力，保持乐观开朗，心胸开阔。

　　·生活方面：加强运动，增强抵抗力;改变不良生活习惯，早睡早起不熬夜、少吃外卖、戒烟限酒等。

　　·定期体检，做到早发现早解决早治疗。