男性如果有这3个特征,恭喜你很幸运

#健康迎新年#

男性朋友是否有男性魅力跟男性的荷尔蒙有关，如果雄性激素分泌比较旺盛，男性的荷尔蒙也比较旺盛，这样的男性朋友往往更具有男性魅力，这也是判断男性生殖能力强弱的一个重要标准。

然而现在生活当中工作和生活的压力越来越大，很多男性朋友每天忙于工作，再加上现在大部分工作都是长期久坐严重缺乏运动，导致很多男性朋友出现了亚健康的状态，前列腺以及肾脏也会受到损伤，从而影响到生育能力，如果出现了这种情况，男性朋友一定要及时调理。

生育能力较强的男性，通常有这3个特征，若你也有，恭喜

1、手脚温暖

人体的温度跟血液循环是息息相关的，如果男性朋友的手脚比较温暖，那么说明血液循环通畅，手和脚作为血液循环的末端，如果血液流通不畅就会出现手脚冰凉的现象，如果男性朋友即便在寒冷的冬天手脚也比较温暖，说明男性朋友的气血充足，身体素质比较好，肾脏功能也是比较强大的。

2、耳垂较厚

老人总会有一种明显的说法，通过孩子的耳朵预示孩子将来的命运，每个人的体质不同，所以耳朵的形状以及厚度自然也是不同的，比如有一些人的耳垂比较厚，老人就觉得这样的人将来比较有福气。

其实耳垂比较厚的男性朋友体质是比较强的，男性的肾脏功能也是比较强壮的，自然生育能力也比较强。

3、体毛旺盛

体毛由雄性激素主导，所以当男性朋友的体毛旺盛，说明身体内的雄性激素分泌旺盛，那么这样的男性朋友非常具有阳刚之气，肾气也是比较充足的，生育能力自然也比较强。

不想肾气受损，要远离这三种行为

抽烟饮酒

香烟当中含有芳香胺类物质以及丙烯醛类物质，这些物质进入血液之后，经过肾脏的代谢与过滤，会给肾脏造成极大伤害。

香烟当中含有尼古丁会影响血液流速，使肾脏处于缺血状态，肾小球的过滤功能会下降，从而引发一系列肾脏疾病。

长期大量饮酒会导致体内钠钾氯离子发生紊乱，从而引起电解质失衡，对肾脏有较大影响，所以男性朋友想要呵护肾脏健康，一定要及早戒烟戒酒。

长期熬夜

我们进入睡眠之后，身体的各项器官也在进行修复与调整，如果长时间熬夜，肾脏无法得到休息，肾功能就会下降，从而产生尿蛋白的概率比较高，所以大家最好每天晚上11点之前入睡，早上7点左右起床，保证7~8个小时的充足睡眠。

长期憋尿

长期憋尿或者喝水过少都会影响肾脏的健康，患上肾结石以及肾炎的概率比较高，所以男性朋友在平时一定要养成定期喝水的好习惯，每天保证~毫升左右的水，如果有了尿意一定要及时排尿，不要让尿液在身体内过多停留，否则很容易导致尿液当中的毒素影响肾脏也会影响前列腺。

如何提高精子质量？

少穿紧身牛仔裤、内裤

紧身的牛仔裤、内裤等等都是紧身类型的，这样很容易导致男性的阴囊无法正常散热透气，从而导致阴囊温度上升，而精子是不耐高温的，温度高了之后容易降低精子质量和数量，降低男性的生育能力。

加强锻炼

适当锻炼能够促进血液循环，提高新陈代谢也能够增强器官功能，还能够改善精子质量和数量，但是不建议过度运动，超量运动反而会导致精液的质量下降。

多吃有营养的蔬菜水果

含有维生素E和各种微量元素的水果蔬菜，有抵御破坏精子的病菌的作用，在平时应该多吃富含维生素E和微量元素的食物，每天增加毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

结语：如今讲究优生优育，想要生出更加优质的宝宝，男性朋友也要注意，改掉自己的不良习惯，提高精子质量，宝宝更健康，也更聪明。