几款夏季保健茶

炎炎夏季，酷暑难当，很容易产生心烦气躁、疲倦乏力、食欲不振、难以入睡、睡眠质量不好等问题。

为防止以上问题出现，我们可以用以下几款保健茶来进行调理。

一、苦荞麦茶：熟话说：夏天吃苦，胜过进补。苦荞麦中含有丰富的芦丁（维生素P），不仅具有降血脂的功效，还可以增加血管的柔韧性和弹性，这对于老年人特别受用，可以防止血管脆性增加，降低脑溢血、中风的风险。

苦荞麦的苦味入心经，可以增加冠脉血管的血流量，起到保护心脑血管的作用。还可以清心安神，更有利于睡眠。

二、莲子心茶：莲子心具有清心除烦、清热解暑、安神助眠的作用。对于心火比较旺盛的人来说，莲子心茶是最适合的保健茶了。

三、薄荷茶：薄荷气味清香，在夏天酷热环境下，闻着就觉得特别舒服，可以提神醒脑。它还具有清热明目、清凉解暑的作用。

不管是干的薄荷叶或者是新鲜薄荷，都可以用来泡茶喝，功效不受影响。

如果在夏天刚开始感冒时，就喝上一杯新鲜的薄荷茶，感冒症状也会很快消失。

不过要注意：以上几款保健茶仅仅适合于平和（正常）体质、湿热体质、热性体质的人喝。

而寒湿、寒性体质、脾胃虚弱的人就不能喝这几款保健茶了。否则容易出现胃痛、加重寒湿、寒性体质的病情。

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