生活健康
如今的生活节奏越来越快了，几乎就要赶上“第一宇宙速度”了，以致不少的男人忽视了自身对“性”方面的保健。不要慌，不要急，绿帽朋可以介绍一些“多快好省”的性保健技巧给大家参考，关键是还花不了多长的时间。
常吃韭菜
韭菜，又名“起阳草”，对男人的功效不言而喻了。它富含维生素C和人体所需的各种微量元素，能够温补肝肾、助阳固精，所以男人吃点韭菜总归是有好处的，这好处到底有多大？晚上问一下另一半就知道了。
合理的夫妻生活
孟子说“富贵不能淫”，其实对男人来说，重点不是在“富贵”而是在“不能淫”。同理，夫妻生活也不能太频繁，否则容易导致男人的性功能紊乱，那时候腰酸背痛就是家常便饭了。
避免久坐
男人真的不能久坐，每隔40分钟最好起来活动活动那么几分钟。一百多斤的躯体长时间压着两个核桃大小的“蛋蛋”，怎么会受得了呢？何况久坐不利于血液循环，还会导致下面温度升高，这就是男性不育的操作啊！
洗澡水温度适中
睡觉前洗澡的水温不宜太高，也不宜太低，一般来说38至39摄氏度的水温最适宜。这样的水温可以消除白天的疲倦，使晚上有一个高质量的睡眠，从而有助于提高性功能。
常运动，常年轻
没得病就开始锻炼身体比有病时吃灵丹妙药都管用，提高男性的能力也是一样的。平时运动应该有针对性地锻炼腰部及其以下的肌肉，如果没有太多的时间去健身房，慢跑和散步这样的运动也是不错的。
“多快好省”的性功能保健技巧，绿帽朋就说到这里了。看再多也都不重要的，只要把它们落到实处，才是关键的关键！那时候，男人想不强大都很难了！
—绿帽朋—
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