“医生，都说男人四十一枝花，我怎么感觉我40岁像个老人一样？”
王先生今年42岁，理应说正值壮年，但是他却感觉自己身体一天不如一天，“累，每天都很累。腰围也越来越粗，去年的裤子已经穿不下了。
掉发也很多，感觉差不多要秃顶了。我老婆还说我那事越来越不行了，医生你说，这可怎么办才好？”
男性老不老，主要看6点
通常我们说一个人老，除了看年龄，还看容貌、行为、精神状态等。那么，如何判断一个男人是不是“老”了呢？
一看腰围
男人一到中年，啤酒肚就出来了。腰围变粗，说明肾气不足，腰部灵活性和腰肌力量下降。
二看精神状态
经常感到乏力，做什么事都打不起精神，整个人看起来没有阳刚之气。
三看头发
秃头也是男人老了的典型表现之一，经常掉发脱发，是身体衰老的表现。
四看排尿
男人的衰老是从前列腺开始的，晨起排尿无力、困难，或者尿频、尿急、尿不尽等，说明前列腺发出了警报。
五看性能力
男人身体越好，性能力越强，如果房事力不从心，次数减少，每次事后都很累，而且出现了不举、早泄等尴尬情况，有可能是性功能老化导致的。
六看脾气
身体衰老，心理也会发生变化，突然变得敏感、多疑、爱发脾气，可能是心理衰老的迹象。
5种习惯，加速男人衰老
生老病死是人之常情，但是，谁也不想在30岁的年纪，有着60岁的身体。到了一定的年纪，男人也在暗自较劲，看谁身体更好，谁看起来更年轻。
不过，如果不改掉下面这些不良生活习惯，可能会越来越老：
抽烟
研究表明，吸烟可以让正常的衰老过程加速。香烟中的尼古丁会使外层皮肤的血管变窄，其他化学物质则会损害胶原蛋白和弹性蛋白，增加皱纹的产生，降低颜值。
无节制喝酒
酗酒不但会加速衰老，还会增加早死的风险。喝酒会使身体流失过多的水分，造成缺水，导致皮肤更干燥。同时，长期过量饮酒还会使脑细胞萎缩，削弱肝脏、心脏等重要器官的功能。
熬夜
皮肤一般在晚上10点到凌晨2点进入保养状态，熬夜会破坏皮肤的完整性，使皮肤变差。此外，熬夜还会破坏人体正常的生理周期，降低免疫力。
压力过大
长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。而且，压力大就会想的多，情绪长期焦虑、紧张、抑郁，降低睡眠质量，使皮肤变差，陷入早衰。
房事过度
正常行房应以每周2-3次为宜，房事没有节制会损耗精气神，会加快性器官衰老，加重腰背劳损，导致提前衰老。
男人如何延缓衰老？
虽说衰老不可逆，但是我们可“延缓”衰老。总的来说，吃好、睡好，坚持适度运动，定期体检，假如能长期坚持4个好习惯，一个人不会老得那么快。
吃好：
吃好的目的是维持高水平的代谢率，预防肥胖。虽然生活节奏快，工作很忙，但也要尽量避免经常在外面吃快餐、吃速食食品，高脂肪、高热量饮食不但容易引起肥胖，还有可能导致高血压、高血糖、高血脂。
正确的做法是三餐规律、少食多餐、荤素搭配，注重膳食纤维的摄入，保证每天的必需蛋白质摄入量，多喝水、少吃盐，养成合理的饮食习惯。
睡好：
全球各地的报道都显示，每天7-8小时的睡眠能防止不必要的衰老。要想延缓衰老，就要做到早睡早起，养成规律的睡眠习惯，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，尽量避免熬夜。
坚持适度运动：游泳、爬山、慢跑等有氧运动可以增加身体的耗氧量，通过汗液的分泌促进新陈代谢，让身体更好的适应各种压力和变化，提高机体免疫力，维持生命的活力。专家建议，每天运动30分钟左右，每周运动2-3天，有助于延缓衰老。
定期体检：
男人在40岁后，身体就已经开始慢慢出现衰老现象，不仅仅脱发或长皱纹，内部器官也会老化，在这个时候，更需要重点
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