1、开始秃顶了。现有的头发也开始变白了。
随着年龄的增大，头发越来越少，开始出现白头发了，一头黑发变成了一头杂毛，有的甚至白头发比黑头发还多了。
2、眼睛开始出现老花了，看东西看不清楚，手上还得拿个放大镜，不少近视眼需要准备两副眼镜。
3、运动项目，由踢足球，打篮球，修改为乒乓球，游泳和跑步了。
4、牙齿开始出现问题了，经常要去看牙医，嘴里的假牙越装越多了。
5、开始喜欢喝茶、钓鱼、手串、回忆过去、吹牛聊天这些娱乐活动了。
6、这也是该尽孝心的时候了。
7、夫妻生活越来越少了，不细说了都明白哈。
8、记忆力开始明显减弱了，出门几步就想不起来是否锁门了。
9、开车的速度越开越慢。开始戒烟戒酒了。
10、吃饭越来越清淡了，辛辣食品越来越不敢吃了。
11、尿尿也缺少豪情万丈了，一个二个的前列腺都偏大了。
12、体检报告上的问题越来越多了，看体检报告的时间越来越长了。拿到体检报告以后去复查的时候越来越多了。
13、对新生事物越来越不感冒了，新的电影，新的明星，流行的歌曲也都不知道了。
14、开始学习养生知识，培养养生的习惯了。
15、睡眠时间越来越短了，早上醒的越来越早了，深度睡眠离自己越来越遥远了。
16、皮鞋和高跟鞋穿的越来越少了，开始喜欢穿运动鞋了。
17、跑步的时候越跑越慢了，慢慢的开始迷恋超慢跑法了。
18、吹空调和电风扇的时候不敢直接对着吹了。
19、到了冬天，洗完了澡还觉得不过瘾，还要用热水开始泡脚了。
20、工作的事情多一点，思考的问题多一点，晚上睡觉就要受到影响。
21、慢慢的开始远离咖啡了，迷恋上了保温杯泡枸杞了。
22、年龄大了，越来越懂得人性了，不喜欢参加聚会，不喜欢与其他人有过多的交集了。
23、越来越财迷了，知道金钱是非常有用的，越来越珍惜钱，不乱花钱了。
说句老实话，人老了，最明显的标志，就是贪财和怕死。其他的对他来说都是次要的。
现在来说说如何缓解。
1、坚持运动。找一个适合自己的，一直坚持下去，肯定会有很多的收获。
2、保证睡眠时间，提高睡眠质量。
3、戒烟戒酒。
烟酒对身体的伤害是非常大的，早点远离他们，减少对自己的伤害。
4、研究健康饮食，让自己吃的更健康肯定没有错，病从口入嘛。
5、培养健康的业余爱好即可以陶冶情操，又可以愉悦身心。比如：弹琴、唱歌、在自媒体上写文章、拍视频都挺好的。
6、能多挣钱就多挣钱，能多存钱就多存钱。有钱能让你高兴，有钱能帮你解决问题，都可以起到延缓衰老的作用。
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