荷尔蒙旺盛的男性,通常或有这4个共性

导语：男性朋友平常的生活习惯还是需要及时调整的，随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重养生，养生意识越强是有助于身体健康发展，今天就让让我们一起了解下“荷尔蒙”旺盛的男性，通常都会有什么特征？看看你占几个？

“荷尔蒙”旺盛的男性，通常或有这4个共性，不妨自测占几个？

1、体毛旺盛

男性的体毛如果处于很旺盛的阶段，是说明你的荷尔蒙分泌很旺盛，男人味很足，而且，荷尔蒙旺盛会刺激身体毛囊的生长，同时可以让黑色素大量储存，预防毛发衰老和毛囊受损这一情况。

2、血管健康

血管处于健康的状态是说明你的血压很平稳，随着生活水平的不断提高，很多人还是会出现血管受损的情况，其次，血管健康也是说明男性的荷尔蒙还是很旺盛的，可以加速身体中的新陈代谢速率以及激素的分泌，同时促进血液循环，保持身体各项技能维持的活跃状态，希望大家要继续保持，不要给身体带来其他负担。

3、睡眠质量足

高质量的睡眠对于身体的健康发展也是很重要的，随着生活水平的不断发展，越来越多的人压力很大，导致出现失眠的情况，这个时候最好是要及时调整，如果你的睡眠很充足，是说明你的荷尔蒙很旺盛，要继续保持，有助于身体健康。

4、男性第二特征凸出

这里所指的男性第二特征是喉咙，是由于身体中的雄性荷尔蒙激素以及其他多种代谢相互作用下所产生的一种男性生理特征，如果雄性激素荷尔蒙分泌较为旺盛，则会使喉结处接收多种有氧血液来维护自己的发育。

这个时候也是说明身体素质很好，要继续保持，平常加强身体锻炼，不要给身体带来负担。

男性吃什么有助于雄性激素分泌？

1、富含锌元素的食物

男性平常要想增强雄性激素的分泌，是可以多吃含锌元素丰富的食物，常见的有：牡蛎、牛肉、鸡肉、牛奶、鸡肝、蛋黄、全谷物、豆类等。男性体内缺锌会导致精子数量减少、性欲下降、性功能减退，多吃含锌丰富的食物可以保证雄性激素的分泌。

2、红色食物

红色食物中含有的铁元素、维生素、矿物元素、蛋白质都很丰富，有促进身体代谢、提高免疫力的作用。

生活中红色食物有很多，比如红椒、西红柿、樱桃、油桃、苹果、红豆、枸杞、树莓、草莓、石榴、红心萝卜、西瓜等，男性多吃这些食物有增加雄性激素分泌的作用。

3、温补食物

温补的食物也是常见的补肾阳的食物，比如肉桂、桂圆、韭菜、麻雀、鸽子、羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸、芡实、山药粥、栗子肉汤、白果鸡汤、核桃等，平常可以选择适量的补充。

结语：通过对于本篇文章的介绍，相信大家也是有了很大的了解，看看你占几个，如果不足的话，不妨多补充这几种食物，或许有帮助。

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