不管是男性还是女性，身体的健康以及生理特征，都需要激素来滋养。进入青春期以后，体内的激素分泌就会增多，男性体内的雄性激素分泌会比较旺盛，就能明显的看到男孩开始长胡子、喉结也开始凸显，说明男孩已慢慢开始成熟，让男孩散发出男人味来。
都说男性雄性激素旺盛一点，会更有男性魅力，对男性的健康也会有好处。确实，雄激素充足的男性，毛发会比较旺盛，整个人看起来也会更加精神，肌肉力量也比较强，就很阳刚。但并不代表雄激素越多就越好，超量也会给男性带来麻烦。
男性雄激素分泌过于旺盛，会怎么样？
男性体内的激素分泌太过旺盛，会让男性出现脱发的情况。上面说过，雄激素充足时，毛发会比较旺盛，头发、胡须，看起来就会是乌黑茂密的。可是，分泌量过多，就会导致睾酮和毛囊中的雄激素结合，此时就会影响到毛发的生长，出现脱发现象。
雄激素太多，就会影响到局部的血液循环，导致血液储存量变多。久而久之，就会降低消化和吸收能力，让食物不能及时被消化和吸收，堆积在体内。脂肪生成的也就会比较多，慢慢的脂肪变成赘肉，肥胖也就会发生。
男性雄激素超量，对健康也会有着一定影响。会对情绪造成影响，也会增加低密度脂蛋白的含量，就有可能给血管带来问题，给心脏带来损伤。男性还是应该保证激素平衡，才是对自己有利的。
当然，男性体内的雄激素也不能太少，分泌量不足，会给男性惹出很多问题。要知道雄激素是男性的原动力，对男性的健康、形象都有着重要影响。若是长期的分泌不足，就会影响男性生长发育，生育能力，形象上则会显得虚弱，没有男子气概。
到底男性应该如何调节激素水平？
根据以上分析，雄激素太多太少都不是好事情，要保证合理才最好。合理的标准就是，体内雄激素是充足的，既不缺少也不会溢出。做到如此，其实也不难，只要养成好的习惯，不给身体捣乱，激素分泌也就会正常。
有抽烟喝酒习惯的男性，就要及时改正了，长期大量吸烟喝酒，会对激素分泌造成影响，雄激素的水平也就不能保持平衡。关键还会影响男性健康，也有可能让雄激素分泌不稳定，劝你趁早戒烟戒酒。
拥有一个良好的心态，对稳定雄激素也会有帮助。总是情绪不良，就会刺激激素分泌，很容易造成雄激素分泌紊乱，对人体代谢也会有影响，就可能破坏健康。建议男性有压力，要学会放松，保持好心情，才能合理掌控雄激素。
还有就是睡眠要充足，不要经常熬夜，少玩点手机，对健康以及调节雄激素分泌都会有好处，也不会给脏腑带来损伤。睡前少点不良习惯，尽量养成早睡早起好习惯。
适当的多运动，对调节激素水平也很不错。运动可以提高人体代谢和血液循环，还能让人心情放松，雄激素的分泌也会趋于稳定。也不必每天都运动，每周3-5次就好，选择适合自己的运动，别太逞能，一切以健康为主。
还可以在饮食上多用点心，适当补充含锌食物，或者是大豆，还有维生素、膳食纤维，对调节雄激素水平，都会有益处。少吃辛辣刺激、油腻的食物，均衡搭配，饮食清淡点会比较好。
你体内的激素是否过于旺盛，可以自查一下，不管是多了还是少了，都要切合实际的去进行调节，别给身体惹麻烦。
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