不同年龄段男性健康指南,为他收好

我们在逐渐长大，曾经那个无所不能的父亲也再一天天老去。父亲节刚过，这份不同年龄段父亲养生指南，为他收好！

35岁以下的爸爸们正值壮年，身体处于黄金阶段，三十而立，正是意气风发的时候。

尽管如此，仍然不能大意，此时的他们不仅要面对工作上的压力，也要兼顾家庭琐事，往往长期久坐、饮食不规律、作息混乱，甚至常年处于睡眠不足的状态。

日积月累，身体疲乏，免疫力降低、胃肠道功能降低，容易出现消化不畅、便秘、腹痛腹胀、腰酸背痛等问题。

俗话说：“男人四十，十面埋伏”。

繁忙的工作和频繁的交际应酬，让不少爸爸的体态也开始有了变化，慢慢出现啤酒肚、“秃头”、牙齿也不如年轻时牢固。

不仅如此，高血糖、高血脂、高血压等问题还可能会找上门来，中年父亲们的身体开始走下坡路。

这个阶段的父亲已经开始退休，逐步享受安闲舒适的晚年生活。

生理上“肝气衰，筋不能动”，“肾脏衰，形体皆极，则齿发去”。

身高、体重逐步下降，皮肤松弛，牙龈萎缩，牙齿头发脱落，人体免疫系统机能进一步退步，较以往更容易感染各种疾病。

六十花甲，七十古来稀。

步入65岁，意味着爸爸们已经进入老年阶段。这时候要保持良好的心态，正确面对人生，开启“佛系”生活方式，调养生息。

趁时光正好，趁父亲未老

及时关爱父亲的健康

收好这份养生指南

一起为父亲的健康护航吧~