男性生育能力强的几个特征,你家老公占一条

说起易孕体质，相信大家的第一反应便是女性，但其实，怀孕并不仅仅和女性有关，有些生育能力强的男性也可以成为“易孕”体质。

执笔：王艳微

编辑：刘一之

定稿：苏子后

在不少人的思维模式中，认为怀孕主要还是看女性，殊不知，除了女性的子宫内膜和卵子以外，男性精子质量和活跃程度也同样重要，因此，男性也有“易孕”体质哦。

男性生育能力强的几个特征

以下几个特征，你家老公如果占一条，恭喜你往往能很快接到“好孕”。

1、体重指数BMI正常

国际杂志FrontiersinPhysiology研究报告指出：男性的生育与其体重指数（BMI）有着直接的关系。

另有研究数据表明：肥胖体质每增重10KG，其怀孕的几率就会下降10%左右。而体重指数控制在18.5~24.9kg/m的人，更容易受孕成功。

如今肥胖趋势不断上升，已经成为了社会流行的健康的问题，而若是男性过于肥胖，则很容易导致身体机能的改变，使精子在一定程度上分泌减少，从而影响其精子的数量与质量。

所以，建议男性还需要适当锻炼身体，提高身体素质，保证健康的体重指数，从而增加受孕的概率。

2、毛发相对旺盛

男性的雄性激素是否分泌充足，从他们的毛发中就可以看出。若是其毛发旺盛，腿上就好比穿着一条天然的“毛裤”一样，则说明其雄性激素分泌旺盛。

与此同时，也代表了他们分泌的精子数量多，而且质量高，也就会成为“易孕”体质。

3、睡眠时间达标

研究表明：男性每日睡眠时间为7~9小时更容易让女性怀孕，而睡眠时间低于6小时或者高于9小时，则使女性受孕成功的几率会降低42%。

如今不少年轻人的睡眠状态，要么是熬夜至一两点睡觉，要么是睡到晌午还不肯起，而这两者皆不利于受孕。

睡眠时间达标的男性往往其睾丸激素水平更能正常分泌，从而使女性更容易受孕成功，因此也属于“易孕”体质。

怀孕是两个人的事情，夫妻双方都是重要的决定因素，还需要两人风雨同舟，共同努力。

备孕要注意哪些问题

1、排卵期的计算

想要顺利怀孕，那么就离不开排卵期的测算，对于月经正常的女性来说，排卵日是在下次月经到来之前的第15天，而月经不稳定的女性，建议可以用排卵试纸测出自己的排卵日，更容易受孕成功。

另外，值得一提的是，正在备孕的女性也不可操之过急，备孕期间一周1~2次同房是较为合适的。

2、生活习惯

在有备孕期间，夫妻双方都要改正不健康的生活习惯，男性要戒烟戒酒，女性要避免感冒。

其次，在饮食上多吃一些蔬菜水果，一些没营养的食物也要尽量少吃。在作息上，也要养成早睡早起的习惯，最切记的是不要熬夜，以免引起内分泌失调。

另外，在备孕期间，补充叶酸是非常有必要的，不仅可以直接服用叶酸片，也可以吃一些含有叶酸的绿色植物，比如菠菜、芦笋等。

3、积极备孕，心态乐观

很多年轻人结婚后，就会受到亲朋好友的狂轰滥炸式的“催生”，从而造成心理压力过大，出现情绪焦虑、不安的情况，而这并不利于怀孕。

所以，在备孕期间，一定要保持积极乐观、轻松愉悦的心情，这样才能更容易接收到“好孕”。

轻轻松松备孕

如今，不少年轻夫妻面对父母“催生”，有很大的精神压力，因此，越来越急躁，越来越焦虑，最后一直怀不上。

《头很大！我不是一本正经的备孕书》这本书就帮助准备生育的夫妻们轻轻松松备孕。

这本备孕书打破常规枯燥、难以下咽的科普教育书，而是令人捧腹的漫画形式的备孕高效实战书，不仅会让你重新了解生殖的世界，还会让你了解精子与卵子的“爱情故事”。

精简、干货的备孕实战指导书，用深入浅出、轻松愉快的方式给年轻夫妻科普备孕知识，看完这本漫画书，相信会对备孕有更全面的认识。