荷尔蒙旺盛的男性,或会有5个特征,看

相信大多数人都听说过荷尔蒙，尤其是用来形容一些男性时会用到这个词语，荷尔蒙充足的男性更受女性的青睐，因为这种男性更有男性魅力。

对于男性朋友来说，体内的雄激素占主导地位，男性荷尔蒙分泌充足，体内的新陈代谢和脏腑功能都会比较正常，身体也会更健康。

但随着年龄的增长，男性过了50岁之后，荷尔蒙流失比较快，需要适量补充，那么你知道荷尔蒙旺盛的男性都有哪些特征吗？下面我们就一起来看一下。

01“荷尔蒙”旺盛的男性，或会有5个特征，看一下你有没有？

肌肉含量多

肌肉的生长发育跟男性体内的雄激素有直接的关系，如果荷尔蒙分泌旺盛，那么男性的肌肉量会更加明显，肌肉线条也会比较好。

这类男性给人的第一印象就是比较强壮，对于女性来说会更有安全感，所以他们会更受女性的欣赏。

手脚温暖

若男性体内的荷尔蒙往上，那么气血的运行就会更顺利，血液能及时输送到身体各个部位，当手脚供血充足之后，那么就不会出现手脚冰凉的问题。

所以荷尔蒙旺盛的男性手脚都比较暖和，整个人也像一个小暖炉一样，同时也说明血管更加健康。

睡眠质量好

女性进入更年期之后会出现失眠多梦、盗汗易醒的情况，这是因为女性体内的雌激素水平下降严重导致的。

若男性体内的荷尔蒙下降了，也会出现类似的症状，长期失眠会损伤脑细胞，降低脑功能，还会导致焦虑症，抑郁症等，所以荷尔蒙旺盛的男性一般睡眠质量都比较好。

精力旺盛，不易疲劳

若男性的肌肉、骨骼充满力量，身上总有使不完的力气，不管是工作、运动、还是做家务都不在话下，不容易疲劳，整天都精力旺盛，那么说明体内的荷尔蒙旺盛。

注意力集中，头脑转得快

稳定的激素水平有助于脑细胞和神经发育，如果激素水平减弱，大脑功能和情绪就会受到影响，如果激素水平正常，那么大脑就比较年轻，荷尔蒙旺盛的男性，不容易出现健忘和易怒的情况，一般注意力都比较集中，头脑转得快。

02吃哪些食物，有助于提升荷尔蒙？

猪肝

动物内脏当中含有胆固醇和蔬菜中少有的维生素，不要认为胆固醇是洪水猛兽，胆固醇对激素的合成有作用，男性只要适量吃，就不会导致胆固醇飙升。

纯牛奶

牛奶中含有钙质和蛋白质，有利于骨骼的健康，还能促进雄激素的分泌，睡眠质量不好的男性睡前喝一杯牛奶能够帮助改善睡眠，睡眠质量好了，身体代谢才会正常，对维持激素水平也有好处。

牡蛎

牡蛎当中含有丰富的锌元素，新元素对男性健康有着非常重要的作用，所以平时男性可以适量吃一些，但不宜多吃。

黄豆

黄豆当中含有的植物荷尔蒙，可以帮助男性提升荷尔蒙水平，黄豆当中含有的钙质可以帮助人体补钙，延缓钙质流失速度预防关节疾病，其中含有的卵磷脂可以抑制胆固醇，提高记忆力和学习能力。

岁后的男性，雄激素补得越高就越好吗？

脾气变暴躁

男性长期雄激素过剩会给心理健康带来威胁，让男性的情绪波动变大，出现暴躁易怒的表现，甚至会出现暴力倾向。

脱发

雄激素分泌过盛会导致毛发生长周期受到破坏，导致男性脱发的问题，每天脱落的头发数目超过正常值，脱发数量增加，头发生长速度却还没跟上，导致男性的头发越来越稀疏。

虽然说雄激素对男性来说非常重要，但是太多和太少都不好，学会正确补充雄激素是非常有必要的。