荷尔蒙旺盛的男性,大都有这4个特征,

荷尔蒙是什么？

相信大家在生活当中也都听说过，荷尔蒙主要是指体内的一种化学物质，是由人体内分泌腺所产生，跟随着血液循环输送到身体，全身器官以及组织当中，控制身体其他内脏器官以及细胞生长发育，促进新陈代谢，神经传导等生理活动。

对于男性朋友来说，维持体内的荷尔蒙是雄性激素，而女性体内的荷尔蒙是雌性激素，所以这无论对于男性还是女性朋友来说，都是非常重要的同时对于维持身体健康有着重大的意义。

男性朋友体内荷尔蒙旺盛的话，也代表雄性激素充足，更能够散发阳刚之气，展现个人魅力，而女性朋友体内雌性激素分泌充足的话，也能够让女性朋友更加年轻有活力。

所以对于荷尔蒙是否充足，也会直接影响着身体素质和健康状况，那么如何才能够得知体内荷尔蒙是否旺盛呢？不妨一起来了解一下。

“荷尔蒙”旺盛的男性，大都有这4个特征，对照自查，看你占几个

1、血管健康

对男性朋友来讲，体内荷尔蒙旺盛的话，也说明体内的雄性激素比较充足，效果更加有弹性，血液流动速度比较快，血液也能够更加顺畅地输送到身体各个组织和部位当中，身体健康更加有活力。

但是随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，效果可能也会变得脆弱不堪，但如果男性朋友，依然能够保证荷尔蒙旺盛的话，血管保持年轻状态也可以有效的降低患有心脑血管疾病的风险。

2、睡眠质量高

现如今熬夜已经成为很多年轻人的家常便饭，长时间熬夜晚睡导致生物钟紊乱，内分泌失调更会导致荷尔蒙分泌水平下降，一旦分泌不足，就会导致身体健康状况受到影响，也会导致睡眠质量下降，出现失眠多梦、半夜容易惊醒的情况。

所以也提醒男性朋友，在平时生活当中一定要注意保证合理规律的作息，只有睡得好的男性朋友才能够维持身体代谢，以及内分泌正常，看起来更加有男人味。

3、不吸烟酗酒

现如今生活节奏快，工作生活压力越来越大，很多男性朋友承担的压力比较大，一方面要照顾家庭，还要有独立的事业，难免要喝酒应酬。

这就会导致长时间吸烟喝酒，损害肺部健康以及肝脏健康，还会降低体内荷尔蒙激素的分泌，影响男性肾功能出现肾亏肾虚的症状。

那所以提醒男性朋友，在平时生活当中一定要改掉吸烟喝酒的坏习惯，保证体内荷尔蒙处于正常水平。

4、手脚温暖

很多女性朋友总是表示手脚冰凉，畏寒怕冷，尤其是冬季手脚一天暖和不过来，也总是穿上厚厚的衣服。

而对于男性朋友来说身体都是比较温暖的，很少会出现手脚冰凉的情况，这也说明体内荷尔蒙分泌旺盛，身体能够产生更多的热量，即便在冬季手脚也是非常温暖的。

延伸----这几类食物，或有助补充雄性荷尔蒙，男性朋友要舍得吃

***番茄

而且是生活当中常吃的一种食物，既可以作为蔬菜又可以作为水果，水分充足而且营养价值丰富，其中的番茄红素以及维生素和矿物质，都可以帮助身体提供强抗氧化剂。

对于男性朋友来说，生活当中多吃点番茄可以对抗氧化，延缓衰老，也有助于增强前列腺功能。

****牡蛎

牡蛎又被称为男性加油站，女性的美容院，对于男性朋友来说，若想提高身体素质，增强肾脏功能，维持体内荷尔蒙充足，也可以多吃点牡蛎帮助身体补充锌元素。

而且多吃牡蛎，也可以帮助提高男性功能，帮助身体补充多种荷尔蒙，促进阳刚之气的发挥，也可以提高精子质量和数量。