男性有哪些常见恶习看看你中招了吗医联媒

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要远离疾病困扰，延长寿命，关键是坚持良好的生活习惯。但是，有部分男性身体经常出现各种健康问题，是某些不良的爱好在影响健康，如果可以了解哪些爱好对身体保养不利，及时远离来调节身体，健康才有保障。

男性有哪些常见恶习？

1、吸烟吸烟

很多男性有喜欢吸烟这个习惯，要保养好身体远离烟草很重要，因为烟草含有的有害物质多，长时间大量吸烟除了增加血液粘稠度，还会在有害物质累积之后降低肺部功能。

另外，有部分人大脑退行性速度太快，也是经常吸烟引起。为了避免严重疾病出现，在保养身体的过程中应该做到不沾烟草，二手烟环境也要远离，可以让身体保持健康，避免男性获取烟草有害物质而缩短寿命。

2、经常久坐

很多男性喜静不喜动，经常呆在家里面玩手机，看电脑，甚至是打游戏，基本上没有足够的运动量。但是，长时间缺乏锻炼对身体保持健康不利，运动量过少体质容易下降，还会影响身体正常的循环和代谢，有部分人免疫能力降低也是缺乏运动，应该利用空闲的时间去锻炼身体，才能在运动之后增强身体素质，防止疾病入侵。

3、爱喝酒

许多男性爱好就是喝酒，会经常饮用烈性酒或者一次性大量喝酒，而这些行为对身体带来的伤害明显。酒精的刺激性大，经常获取酒精会让肝脏细胞容易变性，坏死，有部分的血压变化，血管发生病变，也是过度依赖酒精，而这些情况容易让寿命缩短。如果可以远离这种不良爱好，通过戒酒来促进健康，寿命才可以延长。

4、习惯熬夜

部分男性共同爱好是熬夜，已经变成了习惯，早睡睡不着，但是身体要保持健康有足够的睡眠时间很重要，如果经常熬夜让睡眠时间缩短或者身体重要的器官无法在合理休息的帮助下功能提高，身体无法保持健康。很多人的大脑，肝脏等功能下降都是长时间晚睡行为引起。要避免这种情况影响男性健康，在保养身体的过程中要做到早睡早起，每天最好11点前准时入睡。

5、爱喝冷饮

一些男性共同爱好是喜欢喝冷饮，特别是到了炎热的夏季，各种冷饮经常喝，这种行为也不可取。冷饮的刺激性大，温度低，经常喝冷饮会让肠胃受到损伤，如果脾胃功能降低，身体消化能力变差，营养物质的吸收容易出现障碍，久而久之疾病容易出现，要正确保养身体应该少喝冷饮。