男人cm的ldquo标

大家都知道当今社会大都以瘦为美，而且每一个人对于自己的外在形象都非常的在意，很多的男人也非常注重自己的身材，有一些男人非常的希望把自己的体重控制在合理的范围之内，提升男人的身高和体重，也是有一定比例的，生活当中绝大多数的男人都处于到cm之间。那么这种男人的标准体重到底是多少呢？对照一下你达标了吗？

男性-cm“标准体重”是多少？对照一下，你符合标准吗？

其实男人可以根据自己的身高来计算一下标准的体重，而且这个方法也是有计算公式的。标准体重（千克）=身高（厘米）-，其实这样得出来的数值就是男人的标准体重，所以说一个男人的身高在1米8左右的时候，标准的体重大约是75公斤。但是这个数值也并非一成不变，如果上下浮动10%左右的话，都是非常正常的。

生活当中如果一个男人的身材太过肥胖的话，那么脂肪含量是非常高的，在平时的生活当中可以采取适量的运动来进行锻炼，把身体多余的脂肪甩掉，如果你健康的成年男性举例的话，一般体脂率是在10%到20%左右，而女人的体脂率大约是在16%到26%左右。你知道吗？如果你的体脂率符合这个标准的话，那么体重也是非常正常的，弱体脂率超过了这个范围的话，那么就说明你的身材过于肥胖了。

造成体脂率过高的原因：

1、酒桌饭场-肚子鼓

其实生活当中绝大多数的男人工作压力都是非常大的，所以在平时的时候也经常会应酬或是聚会，所以在聚会的时候难免要进行喝酒，而且还会大鱼大肉的吃，时间一长男人的身体就会出现发胖的情况，或者是出现啤酒肚，如果喝酒过多的话，就容易使男人患上脂肪肝，酒精肝以及其他的慢性疾病。

2、长期久坐-养肚子

生活当中有很多的男人出于工作性质的原因，在平时的时候经常会出现久坐的情况，时间一长难免会造成下半身的血液循环，出现不畅通的情况，而且腹部的脂肪会很容易堆积。如果在平时的时候身材过于肥胖的话，就容易造成营养过剩的情况，从而会引发一系列的慢性疾病。