女士们生理期前后往往会出现烦躁易怒的情绪，这都是内分泌紊乱捣的鬼。而男人也会有内分泌水平异常、紊乱的时候，这时就到了男人的“生理期”哦。其实说是生理期，更准确应该说是“心理期”。尤其对于奋战在一线的男主播们来说，巨大的直播压力和超负荷的工作强度，总也逃不过每个月总有那么几天的“生理期”……
一般来说，正常的男人都会有这种“生理期”。不用担心，这种低潮来得快去得也快，不出一周就能复原。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生，找到其原因，那已经可能是严重心理问题或是疾病，而不属于在讨论的男性“生理期”范畴。
男主播在“生理期”会有哪些表现呢？
抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛等。
心绪不宁，做任何事都不在状态。说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉、言语不清，播报时经常容易吃螺丝等。
冷漠抑郁，见了同事不再喜欢主动打招呼，播报或主持节目时状态不积极。
眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，上直播会更紧张。
男主播如何尽快度过“生理期”
给他们足够的空间、时间恢复。
给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐、看看书，到处逛逛，和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。有意识地修身养性，让生活保持规律，最好别熬夜。通过体育锻炼使内分泌恢复正常。
若负面情绪难以调整，建议向心理医生寻求帮助。
男人的“例假”和女人的例假不同，女性的例假是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。
专家表示，在心理例假时候，男性出现脾气急躁、冲动等不良的情绪，容易诱发消化道溃疡、结肠炎、便秘或腹泻等消化性疾病。因此，男性应该对自己的身体有足够的了解、认识，并且做出适当的心理调解。寻找一些健康娱乐活动，来转移压力。
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