经常听到很多女人抱怨说：如果男人再无节制地饮食，结局一定会相当难看。不知道是天生缺少健康意识，还是基因里没有“形象”的地位，反正大吃大喝又缺乏运动，是很多男人的弊病。餐饮是男人健康最重要的方面之一，以下这些对男人健康有益的“数字餐”，会让你的饮食更健康。
1/2瓣生蒜防肠癌
肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。
2个橘子护胃防癌
男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。每天吃2个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
2餐黑木耳防止结石
男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
3.5杯橙汁减少一半心脏病危险
医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁（约毫升），血脂水平便可以下降30%，患心血管疾病的危险可降低一半。
10颗葡萄狙击中风
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。（图片来源：东方IC）
赞赏
当前时间： 
E-Mail: