生育能力较强的男人,或许会有这4个特

我们生活中很多夫妻结婚后不久就自己进入了备孕阶段，因为他们想拥有属于他们爱情的结晶。想要早日成功怀孕，夫妻双方在备孕期间就会变的格外紧张、小心翼翼，其实在备孕期间也是有很多讲究的。男性朋友需要提高精子的质量和活力，女性朋友要保证卵子的质量，精子和卵子成功结合并形成受精卵。然后在女性子宫壁内成功着床。在备孕期间，男性的生育能力也起着重要的作用。精子质量比较好的男性朋友，或许有这4种特征，让我们一起来了解一下吧。

“精子”质量比较强的男人，或许会有这4个特点，你占了几个？

1、身体健壮

随着社会的不断发展，现在很多男性朋友也特别注重自己的身体健康。经常会利用休息的时间去健身房健身，经常锻炼的男性朋友身体就会比较健壮，身体素质和体力也比较强大。身体健壮的男性朋友，生育能力要比不锻炼的男性朋友要好很多。这时精子的质量和活力，也会比较健康。

2、年龄30岁左右

我们都知道男性朋友的最佳生育年龄是30到35岁之间，在这段期间男性朋友的精子质量和活力都处于高峰期。男性朋友在30到35段这段期间，生育能力会比较强大。精子质量和活力也会比较好。在最佳生育年龄备孕，就会有效地提高受孕率。这样将来出生的宝宝，有可能会更加从健康聪明。

3、无不良习惯

现在的生活节奏变得越来越快，人们的压力越来越大，尤其是家里的顶梁柱男性朋友来说，为了缓解家庭和工作的压力，有的男性朋友就养成了抽烟喝酒熬夜的坏习惯。当男性朋友出现这些不良习惯时，就会影响到精子的质量和活力，从而会使男性朋友的生育能力呈现下降状态。想要提高精子的质量和生育能力，男性朋友一定要保持良好的生活和饮食习惯。这样生育能力才会用作提高精子的质量和活力，才会更加健康。

4、压力比较小

我们生活中很多夫妻备孕了很长时间，却一直怀不上，这时就会处于紧绷的状态。如果男性朋友长期处于高压的环境，身体就会出现透支的现象。这样男性朋友身体内的器官也会逐渐减弱，从而会影响精子的质量和活力。男性朋友在平时一定要保持愉悦的心情，这样才会有助于受孕。在备孕期间，夫妻双方一定要排解自己的压力，拥有愉快的心情，这样才会更加有助于成功怀孕。

如果你在这篇文章对你有帮助，你可以分享到你的朋友圈，让更多的人受益，同时你也可以