男人开始衰老,身体常有四个特征,少占一个

岁月不饶人，不论男女，到了一定的年纪，都会进入衰老，一般女性相比而言更加注重衰老，总是在想尽办法来延缓衰老，而男性可能就不太注重，等到发现自己衰老的时候，可能就真的已经老了，一旦进入衰老，身体的各个机能也会进入一个下降的状态，所以当我们发现自己有衰老的症状的时候，就要注重保养自己了。

男性有哪些表现，说明身体变老了

掉发脱落或是变白

这个是我们能一眼就看出来的，在年轻的时候，有一头乌黑亮丽的头发，随着年纪的增长，体内的机能都进入衰退的状态，导致毛囊出现了萎缩。营养供给不足，黑色素缺少的情况下，头发就会慢慢的发白，再者说，一般中年以后，很多的男性的事业都是进入一个高峰期，身体所承受的压力也会越来越大，那身体的透支力度也会加大，头发就会出现变得稀疏，慢慢的脱落，也说明身体进入衰老了。

身材变形

不仅仅是女性会有身材走样的情况，男性也是一样，会出现啤酒肚、体重增加的情况，可以看到中年以后的男性大多都是有啤酒肚的，这是随着年纪的增长，工作上的压力也比较大，经常要出去应酬，并且经常熬夜、抽烟喝酒等，运动量也比较少，这样就会导致男性体内的内分泌失调，肠胃蠕动减缓，以致体内的新陈代谢下降，身体中的毒素和垃圾就不能及时的排出体外，就会堆积在肠胃中，形成脂肪积累在体内，渐渐的肚子就会越来越大，形成大腹便便的样子，身材因此而走样，也能证明男性身体进入衰老了。

容易疲惫

在年轻的时候跑步、打球几个小时都可以，身体还是很精神，但是进入衰老后，自己稍微运动一下，例如在家里做一些体力活或是爬楼等，就会有气喘吁吁的感觉，身体很疲劳，这是因为年纪的增长，体内器官是处于一个下降的情况，那肺功能也就会减退，所以呼吸比较困难，并且体内的能量也是不像年轻时那么充沛，经常要休息一段时间，才能缓过来，这些都是进入衰老的表现。

出现便秘的情况

我们正常人每天都是需要排便的，因为每天都有食物的摄入，身体又在不停地运作着，所以要通过排便把体内的废物排出去，而进入衰老后，体内的肠胃功能是逐渐减退，肠胃蠕动缓慢，就不能的及时消化食物，那废物就不能及时排出去，堆积在体内，造成一系列的问题，出现便秘的情况，并且当男人发现自己不能排尿、排便困难，甚至有一个细小的尿线，尿液射不远时，这就可能是男性的肠道和前列腺已经开始进入衰老，所以会出现这些情况。

以上这些情况的出现，都能表明男性的身体进入衰老了，最好能注意一下，特别是进入中年的男性朋友们，如果有这些情况的发生，最好是及时保养，平时控制好自己的体重，在饮食方面多以清淡的为主，尽量不要吃高糖类、高油脂以及高盐的食物，吃一点粗粮和含有维生素的蔬菜水果，有益健康，能清除身体内的氧化物，延缓衰老，并且要经常锻炼身体，可以慢跑、散步或是打球等，让身体充满活力，可以促进血液的循环，提高体内的新陈代谢，并且适当的运动也有利于调节神经，让心情保持愉悦的状态，缓解了紧张的情绪，也有益于身心健康，能起到一个延缓衰老的效果。