男性养生这两个妙招很养男人身体，只要

俗话说，男人就是“难人”。没错，在这个物质横流的社会，男人只有好好奋斗才能迎来想要的生活及地位。不过，主要还是想提醒下广大的男性同胞，在努力的同时一定要保重身体。试想，如果你拥有了金钱地位，但没有好的身体来享受相对应的生活，那一切变得毫无意义。本文主要告诉男同胞，想要身体顶呱呱，要学会用方法！

三元式站桩养元强化腰肾

三元式站桩是气功或者太极里可能会用到的一个动作，这个动作起到了加速血液循环，保证肾脏的正常排毒的功效，这个站立姿势对于强化腰肾四肢的力量都有帮助的作用的，同时让元气更好的汇聚，减少肾气的亏空，养成这种站立方式的练习，时间长了肾功能也会得以恢复。

日常多吃韭菜有好处没坏处

日常注意补肾食物的巧妙搭配，饮食营养的均衡。韭菜补肾，像韭菜炒河虾，韭菜炒鸡蛋，韭菜肉饺子都是不错的补肾食疗。须花人参、枸杞、红茶一起泡茶饮用，只要坚持一个月，男性的不举，腰酸疲软阳痿等现象都得到明显改善，从根本上面补气养元，时间延长，房事可得到充分满足感。还有黑色食物入肾，因此黑米黑枣粥补肾益气，动物肝肾补肾养精功效也很突出，鱼虾补充肾脏所需的多种营养。

睡前尽量不要再猛吃猛喝

男人养生一定要记得，睡前尽量不要再吃东西，以免加深胃肠的负担。还有，睡前也不要再喝浓茶或者咖啡之类，以免因精神兴奋而影响到正常睡眠。当然，更加不要喝酒，酒精会严重影响人的睡眠。最后，晚上八点过后不要再吃辛辣以及富含油脂的食物，因为这些食物也会影响人体的睡眠。