保健養生男子尿酸醫生怒斥5種食物

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家住廣州的黃叔，沒別的愛好，就喜歡喝酒，還用海鮮當下酒菜，就在前天，黃叔被送進了醫院。

原來，黃叔跟朋友一起吃過飯，大腳趾就開始疼了，但黃叔認為是痛風發作，就沒有在意。

結果第二天早上，黃叔就開始不省人事，家人趕緊把黃叔送到了醫院，一檢查，發現尿酸竟達到了。

而男性尿酸的正常範圍是～μmol/L，黃叔的尿酸水平居然超過了正常水平的2~3倍。

黃叔不僅疼痛劇烈，腎臟功能也急劇下降、還有高鉀症，在ICU盡力搶救後，黃叔現在靠透析為生，醫生怒斥：5種食物再吃，命不久矣。

尿酸水平太高，會使尿酸鹽增多，引起腎小球的炎症。

此外，大量的尿酸進入腎小管中，會使腎小管發生堵塞，造成腎積水，嚴重時就會出現腎衰竭。

而黃叔，患有痛風時，不僅不忌口，反而胡吃海喝，體內的尿酸過高，久而久之，就出現這樣的後果。

據調查，我國高尿酸患者大約有1.7億，痛風患者已超過萬，並且每年都呈增長的趨勢。

一旦被確診為痛風，就要做好痛風伴隨自己一生的準備。

北京協和醫院風濕免疫科主任曾小峰說，“高尿酸血症是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，吃多了卻會引起尿酸增高。

1、啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。

3、海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。

4、內臟：動物內臟的嘌呤比海鮮更多；每月最多吃一兩次，每次不超過克。

5、高湯：高湯內脂肪、嘌呤都高，且為酸性，不利於尿酸的排出。

1、多喝水，每天10杯。

每天保證毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，幫助尿酸排出。

2、每天1.5斤新鮮蔬菜。

蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。

3、蘇打食物隨身帶。

蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。隨身帶一點蘇打餅乾，應酬後吃一點，降低尿酸。

4、中輕度運動，控制體重。

適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利於尿酸的排泄和控制病程。

提醒：劇烈運動可導致尿酸升高，可選擇健走、慢跑等中等強度運動。

01.玉米須和玉米苞葉煮水

用新鮮的玉米須和玉米苞葉煮水後飲用，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，效果特別好。如果你尿酸高，可以試一下哦！

02.車前草飲

取乾車前草30~60克，鮮者加倍，水煎2次服用，每日1劑，連續服用。服藥後，分別於用藥12~15天內，症狀緩解。

03.金錢車前茶

金錢草具有利水通淋、清熱解毒、散瘀消腫等作用，對於結石可謂是良藥一味，與車前草搭配，對於痛風也是良配。

另外，也可用車前草煮水泡腳。

提醒：車前草和車前子，藥性偏於寒涼，建議適量使用，不要過度使用。如果是脾胃功能不太好的人，或者屬於寒性體質的人，不適宜用車前草和車前子。

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