最近很久都没有跟朋友聊天了，所以朋友邀请我去他们家里玩，两个人聊着聊着就聊到了孩子的问题，朋友和老公已经备孕将近快三个月了，可是每次用早孕试纸检测的时候，都看不见想要的两条红杠。我细细安慰朋友，这种事情千万不要着急，最好把心态放平，这样才能够早日怀上宝宝，过了一会儿朋友的老公回来了，然后在看电视，还在吸烟。我提醒朋友说，在备孕期间最好先把烟酒给戒掉，因为吸烟不仅可以降低受孕率，还有可能受孕成功之后宝宝是不健康的。
最近几年来我们会发现很多夫妻之间发生不孕不育的问题越来越多了，在之前的时候可能会有不少人觉得两个人为什么迟迟怀不上孩子呢，到底是女人的身体出现了什么问题吗？但是现在我们可能已经意识到了很多男人都存在一定的问题。
可能是因为精子质量太低了，所以就造成了女人出现不孕不育的情况，而多数男人的这种情况也被称为不孕不育，所以说男人需要提供优质的精子，如果精子质量很低，那么对于受孕也会是有阻碍的。因此一个男人的生育能力的强弱对于是否能够成功怀孕起着至关重要的作用，在备孕之前男人们不妨先来评估一下自己的生育能力，这样既可以做好完全的准备，也可以知道自己的生育能力到底强还是弱。
那么如何判断男人是否具备生育能力强的特点呢？主要看这几点：
1、年龄
可能有很多人都会认为男人越年轻才越好，他的精子活性肯定也非常强，其实不是这样的。男人最强的生育阶段是在25~35周岁之间，因此那些正在备孕中的男人，一定要抓好自己的青春年华，趁着自己的精子活性强还健康的时候，培育自己的小种子出来难道不好吗？
2、不抽烟、不喝酒
如果你的丈夫精子活性特别低，那肯定有一部分的原因，是因为他长期酗酒抽烟。要知道酒精和尼古丁对人体都会有着非常严重的伤害，最主要体现在激素方面，如果长期这样下来，过量的摄入酒精和尼古丁的话，那么就会使男性的雄性激素发生改变。这些表现是我们观察不到的，在短期之内身体不会发生太大的改变，随着时间的慢慢推移，激素从一开始的小变化到最后变得难调理。所以千万不要让抽烟喝酒影响了你的生育能力。
3、不熬夜
对于现在的年轻人来说，熬夜已经成为了一种习惯，10个人当中可能有9个人都有熬夜时，7个人有熬夜习惯。我们经常会看到朋友圈里二十几岁的小年轻，半夜两三点还在不停地发动态晒美食，还有生活作息，别说影响精子的活性与质量了，就连身体健康都会被拖垮。对于新时代的男性应该对自己有严格的要求，夜间12点之前必须入睡，如果这点你都做不到的话，那还谈什么要证明自己的生育能力呢？
4，是否肥胖
对于一个男人来说，由于年龄不断地往上增长，在30岁之后可能身材就会不断长胖，尤其是那些40以后的老男人，他们都会出现身体发福的状况，如果那些发福的男人身材过于肥胖的话，很有可能会导致身体的内分泌失调，让体内的激素过分增加。而雄性激素分泌降低就会出现严重影响精子质量的问题，所以就会降低男性的生育能力。
所以正在备孕中的男性朋友们，一定要确保好自己的身体健康，才可以快速怀孕，孕育出健康的宝宝。
今天的文章就到这里，如果大家在育儿过程中遇到任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能够帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑，大家也可以
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