男性健康记住哪6大注意事项

没有男性健康记住哪6大注意事项的说法，男性想要保持身体健康，需要注意的包括合理安排饮食、做好个人卫生、坚持运动、调节心态、定期体检等。

1、合理安排饮食：平时应保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食、过饥过饱，每日定时定量进餐，保证饮食营养丰富，多吃蔬菜水果，尽量少吃高脂、高糖、高盐、高脂肪的食物，如咸菜、甜点、肥肉等，多喝水，戒烟戒酒。

2、做好个人卫生：男性应做好个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，保持皮肤干净清洁，保持健康的性生活，勤打扫卫生，常开窗通风，保持室内空气清新，对身体保持健康有利。

3、坚持运动：男性应根据自身情况坚持运动，可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、健身操、打太极拳、游泳等，能够增强身体的体质，帮助提升免疫力，提高对疾病的抵抗能力。

4、调节心态：建议保持良好的心理状态，学会调节情绪，减轻精神压力，合理安排工作和生活，能够避免焦虑、抑郁等心理问题出现。

5、定期体检：医院进行身体检查，能够了解各项生理指标的变化，及早发现潜在的疾病或异常，预防或延缓某些疾病的发生。

建议养成良好的生活和饮食习惯，做到劳逸结合，保持充足的睡眠，密切