肾脏功能强的男性,身上的特征都很明显,对

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肾脏健康强壮的男性，不仅身体更健康，整个人也更具有男性魅力，更加自信。但是现代社会，生活和工作的压力都很大，对于很多男性来说，更是家里的顶梁柱，在赚钱养家的同时，忽略了对肾脏的保养，肾出现了亚健康的现象，肾病的病发率也在升高，而且还逐渐向年轻男性靠近了。肾脏功能强的男性，身上的特征都很明显，可对照自测，希望以下这些表现你都有，若没有，或许是身体在提醒你要抓紧养肾了。

肾功能强的男性，身上一般都有哪些特征？

第一，腰好，不会经常感到腰酸背痛。腰部跟肾脏健康之间有一定的关系，在中医看来，腰为肾之府。肾好的男性，腰部通常更有劲，不会经常感到腰疼腰酸，即便干重活了，恢复得也比较快。不过，这也不是说腰不好肾就一定也不好，如果是腰椎出现病变，比如腰椎盘突出了，不能断然地说就是肾不好。

第二，胡子比较多，长得也快。肾华在发，肾脏强壮的男性，身上的毛发生长速度一般会比较快，毛发也比较浓密。如果胡子很少，长得也慢，可能暗示肾脏功能不是很强，不能很好地滋养毛发，促进其生长。

第三，听力比较好，不会经常出现耳鸣。肾开窍于耳，当男性肾功能逐渐开始下降，视力也容易跟着下降，会出现耳鸣的情况。而肾好的男性，耳朵能够得到充足肾气的濡养，功能也会更好，即使老了也耳不聋眼不花。

第四，睡眠质量好，起夜次数少。肾对尿液有过滤的作用，它也是参与代谢，肾好的男性，肾小球和肾小管的功能正常，排尿就会正常，若睡觉前没有大量喝水，夜间起夜次数不会太多，一般在1-2次之间。但如果起夜次数增多，排尿量也多，一晚上要起来好几次，睡眠质量也下降了，可能要注意养肾了。

第五，精神状态饱满，活力十足。肾为先天之本，肾功能强的男性，整个人的状态看上去会比较好，神采奕奕的，尤其是一脚睡醒后，精神抖擞，精力充沛。若是整天精神萎靡，疲惫不堪，或许是肾气不足了。

如果这结果表现你都有，值得恭喜，你的肾还健康，若都不占，要抓紧养肾了，别拖出病来才重视。养肾先要改掉伤身的行为习惯，比如熬夜、过度劳累、不喝水、憋尿、久坐等，相信很多男性至少中了两条。

改掉伤肾的习惯之后，建议男性每天要多喝水，有规律地喝，每天饮水量要达到-毫升。平时可以适当常吃些黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚等，中医看来黑色入肾，有利于滋养肾脏，但同时也要注意营养均衡。

晚上9点钟时可以泡个热水脚，促进肾气的生发，而且脚底还有涌泉穴，泡脚时多按揉，帮你疏通经络，也有利于护肾。泡脚还能帮你释放压力，改善睡眠质量，对于肾脏的保养也有好处。

综上所述，肾功能强的男性，以上五大特征都很明显，对照自查下，你都有吗？及时改掉伤肾的习惯，多做上述几事，相信你的肾脏会慢慢变好的。