男人而立之年，喝茶也能保健

针对肾虚带下的患者，可以食用韭菜子白芷粥。做法：韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量，共煮为粥食之。

针对肾虚须发早白的患者，可以食用黑豆粥。做法：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆克、米适量，共煮粥加糖食之。首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

针对肾虚眩晕的患者，可以食用淮山药枸杞炖猪脑。做法：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

针对肾虚耳鸣、耳聋的患者，可以食用菖蒲猪肾粥。做法：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。

针对肾虚心悸的患者，可以食用黑豆桂圆(龙眼)粥。做法：黑豆克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

针对肾虚遗精的患者，可以食用莲肉首乌粥。做法：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

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