男性冬天吃什么水果好男性冬天养生要知道这

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　　冬季气候日益寒冷，不仅是女性需要养生保健，很多男性在冬季也会比出现一些健康问题，所以男性在冬季也需要开始养生了，那么大家知道男性冬天吃什么水果好吗?男性冬季养生都有哪些饮食禁忌呢?三顶养生网来为大家解答。

男性冬天吃什么水果养生保健?

　　1、吃苹果养生保健：苹果是大家都比较熟悉的营养水果，并且一年四季都能吃到，苹果中富含维生素、纤维素、以及多种微量元素，食用即好消化也好吸收，很适合男性冬季食用。

　　2、吃梨养生保健：很多男性都有吸烟的爱好，喜欢吸烟的男性在冬季都有咳嗽的毛病，而梨不仅营养丰富，还具有润肺止咳的作用，很适合男性食用，但是要注意男性冬季吃梨最好炖食。

男性冬天吃什么蔬菜养生保健?

　　1、山药：山药是极好的营养蔬菜，不仅食用价值高，还具有一定的保健滋补的作用，男性冬季食用山药具有健脾养胃、补中益气的作用，有益于身体健康。

　　2、胡萝卜：胡萝卜是大家常吃的蔬菜之一，营养价值极高，含有丰富的维生素A、胡萝卜素、钾元素、纤维素等有效成分，男性食用具有提高身体免疫力、预防疾病的作用。

男性冬天养生有什么饮食禁忌?

　　1、少吃寒凉食物：冬天的时候不仅女性不宜吃寒凉，男性也不适合吃，因为冬天食用寒凉的食物，对于肠胃的危害非常大，容易导致肠胃疾病，所以男性冬季也忌食寒凉食物。

　　2、少喝酒：很多男性都有喝酒的爱好，冬天更是喜欢喝酒，认为冬天喝酒可以帮助身体祛寒保暖，但是冬季常喝酒会危害男性生殖器官的健康、影响男性的生育功能，所以冬天还是少喝酒。