实用11月后多吃此菜,准时上厕所,清

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11月19日

农历十月二十三

芋头软糯可口，常吃还滋补，功效堪比人参！这个冬天来点它保证让你仙气满满这么便宜又健康的宝贝，可不要错过了哦！

芋头的功效

☉有助降压

大家在剥生芋头时，经常会被芋头的黏液粘满手所困扰，但这一层黏液可是“堪比黄金”的！这种粘液中的粘液蛋白可以起到降低血压和胆固醇的作用。患高血压的朋友，可使用芋头煲汤，这样更利于这种黏液蛋白为人体吸收。

☉提高身体抵抗力，解毒防癌

芋头富含的这种粘液蛋白，被人体吸收后还能够能产生免疫球蛋白，提高细胞活性，常吃能有效提高身体的抵抗力。

故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

☉疏通肠道

芋头含有丰富的黏液皂素，能在我们的肠胃里形成保护膜，润滑通便，常吃能有效排除宿便、肠毒。

☉补中益气

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

☉乌发养颜

头发毛囊中黑色素分泌减少，是导致白头发的主要原因。芋头是一种碱性食物，调节人体酸碱平衡的同时也可以有效促进黑色素的合成。常吃芋头有美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

芋头食用禁忌

☉糖尿病患者

芋头的淀粉含量很高，糖尿病患者最好不要吃。

☉过敏性鼻炎患者

有痰、哮喘和患有过敏性鼻炎的患者食用芋头易产生不适，需尽量少吃。

☉肠胃湿热者

食滞胃痛、肠胃湿热的朋友最好不要食用，否则会加重这些症状。

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