男士养生茶这个夏季让你喝出健康

夏季养生茶

进入夏季，减肥成为人们的话题之一，想要秀出好身材，减肥迫在眉睫，那么夏季如何减肥呢?夏季减肥除了饮食和运动，还有减肥茶。闲暇时间，冲杯自己喜欢喝的茶，既舒心又养生。下面介绍一些适合夏季饮用的美颜瘦身茶，不仅可以排毒养颜，还可以瘦身，一起动手给自己调制一杯吧。

将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。

　用CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮，煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。可以一天饮用一两杯，肠胃适应了当茶喝，等到瘦得差不多就可以把间隔拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

　　功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。

将三种材料各2茶匙，放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

　　功效：山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。

将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜂蜜饮用。

　　功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

　　芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

　　苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。　

功效：苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

　将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

　　功效：荷叶自古以来就是瘦身良药，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

　将2～3粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶。

　　功效：这款茶饮能降血脂，并有自然的瘦身效果。

用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶。

　　功效：嗓子不爽利时喝，感觉清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。

夏季男性“火气大”推荐这些养生茶

用党参，麦冬，五味子做成的生脉茶益气生津，去烦除热，补气敛汗，口渴多汗，头昏中暑适于元气虚而不能温补者之凉补。

以沙参，天冬，青蒿，生地制成，怯热止烦，宁心定神适于躁热有火，经常身烦热，体温低热，或面红发热之人。

　银花，薄荷，天冬做成的金银花茶清热止痒，多汗身热，口干口臭亦适于内有热而皮肤痒之人。

　用香茹，白扁豆，厚朴做成的香茹茶去湿补脾，消胀助食适于夏月食冰冷饮料过度，消化不良，腹泻腹胀不喜食之人。

　　夏天是吃西瓜的好时候，不要以为只有里面可以吃的囊是宝，其实西瓜皮也是宝，吃完西瓜后，将西瓜皮洗干净切成碎块，然后再将它放在锅里加水煮上半个小时，再将西瓜皮去掉，加入适量白糖就可以饮用了，适合男女老少饮用，环保简单，这款凉茶具有去暑解毒和利尿效果，男生们经常在烈日下晒，容易中暑，不如自制一款这样的凉茶，夏天喝最好不过了。

　　 　　绿茶具有多种适合夏天饮用的功效，清热解暑、生津解渴、强心提神、降燥去火，夏天喝是再好不过的了，而且它还富含各种维生素和矿物质，特别适合运动过后的男生饮用。

　　准备6克甘草、6克薄荷叶，放入锅里，再往里面中克水，煮5分钟后往里面加入白糖搅拌均匀。这款茶可以提神醒脑，对于夏天经常出现的头晕脑涨和想睡觉等现象都有不错的效果，男人饮用后会更为自信，对抗疲劳更好的工作。

　大麦茶是一种非常好的保健茶，而且它不会上火，味道醇厚，非常香，具有很捧的消热消暑效果，夏天喝它保健又消暑，深受男女老少们欢迎，不少男士因为吸烟和过度劳累令体内的活性氧含量有所增加，而大麦茶的抗氧化效果可以消除体内过多的活性氧，对于预防癌症、脑中风和心肌梗塞等都有不错的效果，所以爱吸烟的男生夏天不妨饮用大麦茶，保健效果不错。

注意事项

　　一、夏季，男士们的“火气”都比较的大哦!每天冲一杯养生茶，解热又解燥。

　　二、喝水，清洗肠道，预防上火。

　　三、季天气都比较干燥，人又容易出汗，人体每天的进水量应达到0—毫升，由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以男士要多喝水，不仅可以清洗肠道，还可以预防上火，是非常不错的养生之道哦。

　　夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气，男士养生要注意掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，顺应夏季阳盛于外的特点。

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