世卫组织男性比女性短寿原来是5种行为

或许你也有这样的感觉，身边的男性寿命或多或少都要比女性寿命短一点。同时国家卫健委也给出了详细的数据，我国男性平均寿命为72.38，岁女性平均寿命为77.37，岁两者相差近5岁。

同时市委组织数据也显示，全球范围内女性预期寿命要比男性高，两者甚至相差5~10岁，明明是同样的生活，为何男性的寿命要比女性短这么多？

除了公认的性激素水平，不同染色体和端粒长度差异，以及线粒体DNA的母系遗传机制等，男性和女性在生活习惯和行为上也存在一定的差异。

岁的——男性人生转折点

男性年满44岁，身体各项功能开始衰退，其中包括内脏器官功能，主要是肾脏维持性功能的“性腺轴”、男性荷尔蒙分泌和免疫功能等。

这个年龄段的男性无论是性能力，体力，精神，免疫力等方面都有衰老的迹象。此外，这个年龄段的男性有45%的前列腺发病率，60%的抑郁症发病率，85%的慢性疲劳综合征发病率。

身体的肠道，心血管，骨关节，肝脏，肾脏，脾脏，发病率也是明显增加。医学界更是称44岁前后的前10年是男性预防疾病和延长寿命的最关键时期。

02女性vs男性，天生带有一些优势

雌激素，天然“保护伞”

哈佛大学一项研究指出，绝经前的女性，因为体内雌激素水平比较高，冠心病发病率仅为7%，而同龄的男性冠心病发病率为48%，是女性的7倍，因素是女性心血管疾病死亡率低于男性的可能因素之一。

雌激素也是女性天然护肤品，充足的雌激素能够加强女性皮肤新陈代谢，让肌肤保持水分，呈现细腻有光泽的状态，在一定程度上也能够延缓女性皮肤衰老的速度。更关键的是促进钙元素吸收，并抑制骨质流失降低破骨细胞的活性，从而预防骨质疏松问题。

染色体，多一分保障

女性的性染色体为XX，男性的性染色体为XY。人类免疫调节基因也存在于x染色体当中，甚至有科研人员发现，x染色体上有一个基因对DNA修复起着至关重要的作用，两条x染色体的女性相对比男性多了一重保护。

同时人类的y染色体在不断退化，导致端粒不断缩短，而端粒短，也就意味衰老来得更快，且动脉硬化的风险也更大。这些女性天生的优势没有办法改变，再加上生活习惯上的差异，更值得男性自我反思。

03世卫组织：男性比女性短寿！原来是5种行为“影响”男性寿命

久坐不运动

现在人的工作离不开大脑，长时间久坐不运动，一坐就是一整天，看起来并没有什么异常，但殊不知这样下去身体缺乏运动，导致血液循环速度减缓，进而造成体内有害物质难以顺利排出。

不爱喝水

水是生命之源，这也从侧面验证了水的重要性，现实生活当中，很多男性不喜欢喝水，更是长时间靠喝饮料来解渴。长时间的饮品，不仅满足不了人体水分的摄入，更导致细胞长时间缺水，出现干枯干瘪，加速衰老。

压力过大

现在社会上人的压力很大，尤其是男性，更是高于女性，长期的压力让你出现情绪不稳定，饮食下降，睡眠困扰等等，不仅影响心理健康，也影响身体健康，所以压力大的人看起来要比其他人更加苍老一些。

饮食不节或不洁

饮食不节是指一部分人在进食的时候没有节制，常常是吃得过饱，这样很容易影响到消化道消化道能力下降并导致衰老摄入过多的脂肪，缺乏维生素和膳食纤维，增加了肥胖的风险，更是增加了患心脑血管疾病的概率。

不爱看病

医院看病，所谓不爱看病指的是男性，从始至终都觉得自己身体很强壮，即便是有一些不舒服，他们也会一忍再忍，医院或者是做相关的检查一拖再拖，身体的伤害就是潜移默化重大疾病的导火线。