男性衰老标志身体一般会有1臭2大2小

对于女性朋友来说，都不希望衰老过早的找上自己，其实对于现在的男性朋友来说也是同样的道理，虽然男性朋友粗枝大叶，但是也不希望自己比同龄人衰老过快。

而男性随着年龄逐渐的增长，再过了45岁之后也是人生的转折点，这个期间，身体开始进入到衰老的状态，各项器官功能会逐渐走下坡路，身体素质大不如从前。

其实当男性朋友一旦进入到了衰老状态，身体也会有明显的表现，不仅是在脸上长几根皱纹那么简单。下面我们就具体来分析一下。男性衰老标志：身体一般会有“1臭2大2小”，若没有，真让人羡慕。

男性开始衰老，往往会有“1臭2大2小”的迹象，但愿你一个都不占

1臭

体臭。随着年龄逐渐的增长，身体各项器官功能大不如从前，尤其是肠胃的消化能力也会逐渐降低，很可能会出现消化不良的情况。

除此之外肝脏的功能也会逐渐的降低，器官功能逐渐降低的同时导致体内毒素，垃圾无法及时的排出，堆积在体内很可能会导致身体散发出臭味。

这也就是人们常说的“老年臭”。甚至有些人也会出现顽固性口臭的情况，其实这都是男性朋友开始衰老的标志。如果你出现这种情况，那么一定要注意好个人卫生，相反若你没有出现，那么说明保养得不错，真让人羡慕。

2大

肚子大。对于男性朋友来说，随着年龄逐渐的增长，身体新陈代谢速度会逐渐下降，此时很可能会导致体内毒素垃圾无法及时排出，也会造成脂肪堆积，慢慢形成大肚腩。

再加上男性平时不注意运动，而且经常喝酒吸烟等等，都有可能会导致啤酒肚悄然出现，而那些身材过于肥胖的人更容易加大患上慢性疾病的风险，比如高血压，高血脂，高血糖。

所以男性朋友在过了中年之后，请你每天坚持适当的运动，更有助于提高身体新陈代谢速率，排出毒素和垃圾，保持完美身材。

牙缝变大。男性平时照镜子的时候也可以观察一下牙齿的变化，对于男性朋友来说，随着年龄逐渐的增长，牙缝就会逐渐变大，其实这也是开始衰老的重要标志之一。

因为随着年龄的增长，身体器官功能逐渐下降，体内胶原蛋白流失速度加快，肌肉逐渐萎缩，牙龈萎缩就会导致牙根充分地暴露出来，牙缝会慢慢变大，而如果你平时非常注意保养，那么你的口腔也会比较健康，牙龈萎缩的情况也不会那么明显。

2小

听力小。随着年龄逐渐的增长，在45岁之后听力也会逐渐下降，其实这也是衰老的重要标志之一，因为年龄增长之后耳道变窄，耳膜增厚也会导致听力降低。

中医认为：肾开窍于耳，听力逐渐的降低源于肾脏健康有关系，所以在平时一定要注意好肾脏的保养。

肺活量小。对于男性朋友来说，随着年龄逐渐的增长，肺功能会逐渐下降，此时很可能会出现肺活量降低的情况，尤其是对于长期吸烟的人，肺功能也会逐渐变差。

所以在一段时间内，如果你频繁出现肺活量降低的情况，运动的时候总是气喘吁吁，那么这也是衰老的重要标志之一。

想要提高肺活量，一定要及时戒烟，平时也要多进行体育锻炼，这样能够使你看起来更加年轻有活力，相反，如果你的肺活量一直非常好，那么说明你保养得不错。对于以上这些衰老的标志，但愿你一个都不占。

男性想要延缓衰老还需要注意些什么呢？

首先，调整自己的饮食。随着年龄逐渐的增长，男性朋友的肠胃功能会逐渐降低，此时很可能加大患上肠胃疾病的风险，所以饮食一定要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多为身体补充水分，少吃辛辣刺激油腻的食物更有助于身体健康。

其次，调整好自己的心态。在我们身边那些长寿的老人，他们的共同特征就是有一颗积极乐观的心态，凡事都保持开心的状态去面对，这样才有助于调理心态，也有助于身体健康长寿更加青睐你。

最后，保证适当锻炼。生命在于运动人只有经常进行锻炼，这样才能够促进血液循环，排出毒素和垃圾，而且人在运动的时候也能够提高身体素质，所以男性朋友想要延缓衰老的到来，不妨每天进行适量运动，身体看起来比同龄人更显年轻。