长期不生病和经常生病的人,谁更健康长寿答

生活中我们经常会遇见这两种人，一种是七八年都不生病的人，甚至连最常见的额感冒发烧都没有，还有一种就是“药罐子”，几乎天天吃药，医院跑。在大家的普遍印象里，都会认为不生病的身体很健康，比那些经常吃药的人要健康长寿的多。可是事实上好像并不是这样。

我们经常在新闻上看到，一些中年人之前身体康健，什么病都没有，但是突然就得了重病，不久便撒手人寰。反倒是那些经常吃药的人，生命更长一些。这就让人很难以理解了。为什么身体健康的人居然比不健康的人还要短寿呢？

其实，细想想，我们身边那些不生病的人，是不是经常吹嘘自己身板好，所以就大吃大喝，不管不顾，一点也不注意保养。仗着自己身体好，一点也不爱惜，身体出现了一点小毛病也硬抗过去，不愿意让人知道，时间久了，很容易小病拖成大病，最终究突发疾病去世了。想法那些经常吃药的人，他们的身体可能并不是处在一个最健康的状态，但是他们正式因为知道自己身体不好，所以在日常生活中会非常的注意保养自己，身体一出现不舒服的地方，医院检查，有什么毛病也可以及时发现，及时的治疗，因此，经常吃药的他们虽然体弱，却可以更长寿。

还有根据调查研究统计，我们身边的女性通常要比男性更长寿一些。这个原因就很好理解，因为女性对自己的身体健康比较在意，一般都会在日常的生活中注意一些养生的方法，所以说女性的寿命一般要比男性更长一些！这也都是因为男性太不注意保养造成的。

那么在生活中，我们应该怎样做，才能更好的养生，让自己更加长寿呢？我想只要做好这三个方面，长寿就离你不远了！

吃：饮食对身体健康的影响是最直观的，大鱼大肉的生活会个人体造成很大的负担，对健康非常不益。所以说，在生活中我们最好可以吃得清淡些，荤素搭配科学饮食。这样才能更健康。

动：多运动对我们的身体健康是非常有好处的。可是有些人即便是知道这个道理，还是很难迈开自己那金贵的小肉腿，营养师劝你最好还是可以多运动一下，因为运动可以帮助你加快身体的血液循环，让你更加长寿！

心情舒畅：其实我们的情绪，身体内的器官都可以感受得到，如果我们长期处于压抑的情绪中，身体的各项功能运转就会受到影响，自然对身体健康也就不好了。因此，保持一个好心情，才能更好的健康长寿。

说了这么多，其实最重要的还是我们在平常的生活中一定要注意保养自己，这样才能更健康长寿！