男人肾虚不用慌,这几种食物坚持吃,增强肾

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现在的社会，除了工作或者加班，这导致很多人身体慢慢衰退，头痛、腰酸、肾虚等。很多疾病一不注意就会慢慢改变你的生活。男人怕肾虚，女人怕失去幸福的家。同时，他们也应该注意自己的健康。患有肾虚，平时可以多吃营养丰富的食物，多做体育锻炼，提高抵抗力。

男性不必因为肾虚而恐慌。这些食物坚持吃，增强肾气，更有男子气概。

黑枣性温味甘。研究表明，它是人体所需的“营养仓库”。它富含蛋白质、多种维生素等。维生素C、钙、铁含量都很惊人，能补肾养阴。大家只知道红枣好，其实黑枣更值钱。

秋葵，我们农村很常见的植物，曾经被李时珍称为“植物伟哥”！黄秋葵含有特殊的药用成分，能补肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。是一种适宜的营养健康蔬菜！是一种非常天然的保健品，具有滋阴壮阳的功效。

板栗是一种弱碱性食品。孙思邈曾经说过，肾的果实也适合肾病。能补肾护腰，补中益气。无论是生板栗还是煲汤，都是美味佳肴，还能补肾，两全其美。

葡萄干补酒

秋天是葡萄成熟的季节。干葡萄做成葡萄干，味道酸甜。肾不好的人可以把它们当零食吃。多吃葡萄干可以补肾养肝，补气养血。

俗话说，形补形，腰果的形状酷似肝肾。在医学经典中，腰果被称为脾胃和肾经。腰果的营养成分涵盖几十种，对人体五脏有很好的舒缓作用。

何首乌。何首乌。能很好的治疗肾虚和肾功能不全。还常用于补益精血、补益肝肾，能有效缓解更年期引起的肾虚、上火、头晕、失眠、多梦等症状。此外，何首乌还可以治疗慢性肾衰竭。