爱尚惠民男性春季不可不吃的蔬菜水果2

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春季是很多男人立志要做一番事业的时候，此时怎么能不做好身体健康的准备?一年之计在于春，想要做好春季的养生，男人就要重视饮食和运动。特别是春节前后，饮食大多以油腻为主，此时更要注意饮食的保健养生。那么，男人要吃哪些食物才好呢?西红柿或者胡萝卜都是很不错的食物。

西红柿

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

胡萝卜

含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

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2月27日乌兰惠民园蔬菜定价表

序号名称乌兰惠民园指导价参考零售价1黄土豆0.81.12红土豆11.43绿橄榄1.52.14园菜11.45白菜0.71.06葱头0.81.17豆王4.56.38蒜苔57.09蒜苗2.83.红薯11.紫薯34.黄红薯1.52.尖椒45.青椒3.54.李茄子2.83.菜花34.圆茄子（绿芯）34.圆茄子（白芯）3.54.长茄子2.53.扁豆角57.圆豆角4.56.西葫芦3.54.冬瓜1.52.金瓜1.42.老南瓜11.白萝卜1.52.青萝卜1.52.心里美1.52.鲜姜57.丝瓜57.杏鲍菇57.金针菇1.72.娃娃菜2.53.紫甘蓝1.72.大蒜3.54.大葱1.52.红萝卜（泥）1.52.鲜花黄瓜4.56.香菜5.37.油菜2.53.油麦菜3.54.茴香3.54.茼蒿4.56.韭菜5.57.小葱5.37.苦菊3.54.小白菜22.水萝卜2.芹菜1.52.香菇6.59.片蘑菇57.柿子（箱装）2.73.柿子（筐装）22.莴笋2.23.鸡腿菇3.54.油葫芦3.54.菠菜3.54.生菜4.56.苦瓜8..西兰花45.豇豆6.59.1温馨提示：以上为乌兰市场蔬菜指导价格，如有商户恶意加价可以拒买或拨打监督电话-年2月27日

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