沈雁英补充说

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男人往往是强壮和力量的象征,但英国癌症研究中心的研究数据表明,男人患癌几率比女人高60%,一旦患癌死亡率更高多国人口寿命统计数据也显示, 男人平均寿命比女人短5~8年究其原因,压力和不良习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首本期采访权威专家,指导男性朋友如何保护8个健康重点区

腰:减掉“将军肚”

肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝,而男性正是两类病态肝脏的高发群体,肝癌风险比女性更大天津市肿瘤医院肝胆肿瘤科主任宋天强告 诉记者,一般情况下,肝癌患者中男性人数是女性的7～10倍除肝炎外,酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素宋天强强调,男性 朋友想要预防肝癌男性健康资料,除接种肝炎疫苗外,必须纠正上述不良习惯

临床数据表明,近年来,我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加,最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损,腰椎退行性改变等北京大学第三医院骨科主任医 师娄思权认为,男性承担着更多的体力劳动,发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性;再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险,由此导致的腰部外伤也很常见

有人说,肺是男人最易失守的一道防线,直接导致的结果是,肺癌已成为我国男性癌症的第一死因北京朝阳医院沈雁英教授告诉我们,失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑,而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一统计表明,在10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民

此外,长时间伏案工作或开车,也易导致肌肉韧带搜狐男性频道疲劳,加速椎间盘衰老娄思权指出,男性想要护腰,除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外,还要控制体重,减掉“将军肚”也益于护腰沈雁英说,中医认为“腰为肾之府”,适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑” 食物,可以补益肾脏,还要注意保暖,节制房事

肺:最易失守的防线

另外,他建议,40岁后的男性每年都要定期体检,有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人,更应密切关注肝脏健康,最好做到3~6个月查体1次沈雁英补充说,西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物,具有解毒功能,利于保护肝脏

肝脏:告别两类病态肝

此外,大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关北京宣武医院胸外科主任支修益建议,吸烟有百头发透露的健康秘密害而无一利,男性朋友要尽早戒烟,45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检,筛查肺癌;生活中遇到雾霾天,最好减少户外活动,出行时戴上口罩沈雁英补充说,梨、枇杷、苹果、草莓等食物可以润肺养肺,可适当多吃
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