男人40岁后,建议多吃几种食物,补肾固精

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●对于肾虚患者来说，他们所承受的身心折磨可谓是相当之大的。男人们一般都有很强的自尊心，倘若男人患有肾虚症状的话，那他便无法表现出雄健之风，在过房事上也往往会力不从心。如今很多患有肾虚的男性朋友，他们的心理都有些自卑，深怕别人得知了自己的身体状况。不过肾虚患者平时如能多吃一些有益于补肾的食物，这对于调理自己的身体是相当有好处帮助的。那肾虚吃什么食物比较好？下面就跟随小编一起来详细了解下。

这样搭配补肾

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莲子

想必大家对于莲子都是比较熟悉的，虽然莲子味道略苦，但是能够对人体起到良好的补肾效果，能够有利于缓解人体四肢无力的现象。因此肾虚患者平时要多食用莲子，让自己的肾虚症状能够尽早得到有利调理。

黑豆

黑豆素来有补肾能手的美誉，黑豆的味道偏甘性，其形状也非常像肾。大家平时如能经常食用黑豆的话，便可以起到养肝明目、补肾补虚的效果作用。另外黑豆对于缓解贫血、头晕等症状也有着独特的效果作用，因而值得大家信赖选用。

黑米

众所周知，黑米是一类较为常见的食物，然而黑米所具备的营养价值是相当高的。肾虚者倘若能经常食用黑米的话，便可以起到强身补肾、解毒润肤的功效作用。如此肾虚患者的身体便能够得到有效调理。届时自身的身体素质也会变得愈来愈好。

黑芝麻

黑芝麻是一类相当不错的补肾食物，它具有补肾、润肺的良好效果作用，特别对于由肾精血不足而引发的四肢无力、头晕目眩等症状有着很好的保健调理作用，让肾虚患者能够尽快走出疾病阴霾。

核桃仁

肾虚患者平时也可以多食用核桃仁这类食物。核桃仁也具有补肾固精的作用，能够对肾虚患者起到很好的调理效果，让患有肾虚的男性朋友重新变得雄风勃勃，从而使得自身的自信心得以有效增强。

山药

很多人都知道山药也具有补肾固精的效果作用。经常食用山药的男性朋友，他们的体力是更为充沛的，也能够保持良好的身体素质状况。

不管怎样，男性朋友倘若发现自己患有肾虚毛病症状的话，不仅要重视自身的疾病病症，同时也要常吃有利于调理身体的食物。而莲子、黑豆、觅阳参、黑米、黑芝麻、胡桃仁以及山药便是七种相当好用的补肾食物，肾虚患者需多食用些，这样才有利于身体恢复。