解密一杯茶的营养到底有多高瞬间让你有喝茶

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一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你。

1.一杯毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约毫升)。

2.一杯毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒。

3.一杯毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果。

4.一杯毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱。

5.一杯毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁。

6.一杯毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒。

除此以外，一杯茶里的营养成分还有：

这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。

日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

所以，何不给自己一杯茶的时光，安静的享受既降温解暑又营养健康的茶呢？

小叶苦丁茶养生茶饮

营养价值：在现代，以苦丁茶树的鲜茶为原料，以传统工艺结合当今先进技术精制加工而成，其含有17种氨基酸、70多种有益人体的化合物、黄酮、植物多糖、钾、锌、锗多种人体所需的微量元素，多种营养成分，不含咖啡碱，不含茶碱。口感微苦回甘，焦清香味、无毒副作用，具降血压、降血脂、抗衰老、抗菌、消炎止痛、健胃消积、利尿减肥，调节生理机能等好处。

别人给健康，你只能健康一阵子，

自己学会健康，你就能健康一辈子。

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