<BR>       不同男士的养生各不同谱<BR>     秋季进补得根据个人体质

“秋风起,宜进补”,对于男人更是如此,合理的食膳进补,能让家庭支柱在冬天来临之际,即便再多压力也能轻松面对。秋季进补得根据个人体质。针对不同男士的养生需要,他建议采用不同食谱。

贪杯男人——呵护心肝

推荐秘方1:五味子粥

配料:五味子10克、大米2两 做法:大米、五味子,一起文火熬制。

功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

推荐秘方2:葛花水

配料:中药葛花、开水 做法:取适量葛花放入开水中冲泡。

功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。

应酬男人——做个香甜的好梦吧

推荐秘方:莲子芡实粥

配料:莲子50克、芡实15克、大米300克

做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。

功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。