男性有3处毛发越多,可能暗示肾越好,对照

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男性尤其需要注重自己的肾脏健康，有些男性不知道保养肾脏，经常会做一些伤肾的事情，导致肾功能下降，不光影响着男性自身的身体健康，也会影响到男性的面子。中医常说“肾主皮毛”，男性的毛发也能反映肾脏的健康，那么男性朋友可以对照下，看看自己的肾脏是否很强壮。

1、头发茂盛：我们可以通过头发的情况来观察男性肾脏的情况，如果男性的头发浓密有光泽，则说明肾脏不错。我们日常会见到一些男性，头发稀少，还有秃顶的现象，说明其肾气不足，而且有些男性还会有白头发的情况，这都能说明肾不是很好，无法满足头发生长的营养，从而导致头发稀少，脱发，白发，干枯等情况。

2、胡子浓密：我们可以通过胡子的情况来观察男性肾脏的情况，有些男生体内的肾气足，性激素分泌较为旺盛，从而胡子生长比较快，可能早上刚刮完胡子，晚上就长出来了，所以需要经常刮胡子。男性胡子的浓密也是脾胃好的一种表现，脾胃健康，体内的运化能力较强，气血通畅，所以毛发生长较快，而且营养较好，所以胡子比较浓密。

3、腿毛旺盛：我们可以通过腿毛的情况来观察男性肾脏的情况，我们经常看见男生很长的腿毛，但是也有一些男生腿毛并没有那么的旺盛，区别就在于男生的肾功能好，肾气足，能够给毛发提供足够的营养，从而导致腿毛旺盛。男性不要觉得有腿毛尴尬，这个说明你的肾很好。反之，如果男性腿毛较少，则说明雄激素分泌较少，肾气不足，可以适当地进行调理看看。

如果男性头发、胡子、腿毛这3处毛发越多，可能暗示肾越好，如果男性身上毛发少，肾虚的话，可以适当地调理一下的。日常的话男性也可以从这几个方面来调理肾脏。

首先是吃，一定会要注意自己的饮食，不要吃含盐较多的食物，控制蛋白质的摄入，减少对肾脏的负担，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于肾功能的恢复。想要自己的肾脏健康，多吃黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆等等，可以很好地促进肾脏收纳阳气，对肾脏的调理和预防有很好的作用。

然后是喝，在注意饮食的同时，我们也要多喝温水，不要喝冰水，或者碳酸饮料这些。温水可以有助于身体的代谢，促进体内的垃圾排除，减少对肾脏的损害。而且多饮水可以促进我们尿液的生成，从而带走我们身体里面的垃圾。不要憋尿，防止造成泌尿系统方面的疾病。

其次是睡，睡眠对我们身体的健康很重要，如果长期的睡眠不足，容易造成肾气的消耗，肾气不足。不要熬夜，不要过度的劳累，适当的休息有助于我们肾气的恢复。

最后是注意保暖，我们日常也要多注意保护我们的肾，注意腰背部的保暖，天热的时候也不要把腰露在外面吹冷风，因为寒气会加重肾脏的损害。我们也要注意脚部保暖，可以适当地泡泡脚，祛除体内的湿气寒气，对我们的肾脏有很好地保护作用。