荷尔蒙旺盛的男性,多半有这5个共性,

#夏方养生指南#

说到荷尔蒙，相信大家都比较熟悉和了解，荷尔蒙其实是身体当中一个非常重要的激素，如果说雌激素是女性的美容激素，那么雄性激素就是男人的魅力激素，那么荷尔蒙，就是促进这两种激素分泌旺盛的一种物质。

说到荷尔蒙。难免会想起娱乐圈当中像是周亚文，靳东，胡歌，彭于晏这种男性又被人们称之为行走的荷尔蒙。

看到这里，是不是很多男性朋友，也是迫切的想要了解自己到底属不属于荷尔蒙分泌旺盛的一类呢？对于荷尔蒙分泌充足的男性朋友来说，可能会拥有以下这几个特点，不妨一起来了解一下，看你自己占了几个吧。

“荷尔蒙”旺盛的男性，多半有这5个共性，对照，看你符合几个？

喉结更明显

无论是男性还是女性，朋友都有自己的第二特征，对男性朋友来说，第二特征明显的就是喉结突出，也代表男性成熟的标志。

如果体内荷尔蒙分泌充足的话，那么喉结也会生长得更加明显突出，声音更加低沉，有磁性，富有男性魅力，更会吸引异性的注意力。

相反，如果男性体内荷尔蒙分泌不足，没有办法促进喉结的生长，看上去不太明显，声音也不会有磁性，反而就会降低异性朋友的吸引力。

精力充沛

男性朋友体内荷尔蒙分泌旺盛的话，也代表着体内雄性激素分泌充足，那么在生活当中就会看起来精神充沛，活力满满，更有助于散发男人味，提高工作学习效率。

因为男性朋友体内荷尔蒙分泌比较旺盛的话，机体的新陈代谢速度比较快，身体也会变得越来越健康，肌肉发达，身体素质好，也不容易受到疾病的困扰，反之对于体内荷尔蒙分泌不足的男性朋友，就会导致体力精力变差，看上去萎靡不振。

毛发旺盛

无论是男性还是女性，朋友身体当中的毛发都是由体内的激素所控制，比如男性朋友体内雄性荷尔蒙分泌充足的话，那么胡子、头发，腋毛、胸毛，等部位的毛发相对来说比较旺盛一些。

因为雄性激素的充足，可以刺激毛发的生长，身体当中的毛发，就会更加乌黑亮丽，富有男性魅力。

一般不会出现失眠的情况

如今生活节奏加快，工作生活压力越来越大，长时间处在这种高压状态之下，身体抵抗力免疫力下降，就会处在亚健康的状态，再加上长期熬夜，更会导致睡眠质量变差，身体感觉到疲惫乏力。

排除以上这几个因素的影响，男性朋友体内荷尔蒙分泌不足的话，也会影响到睡眠质量刺激，体内的内分泌紊乱，导致失眠多梦入睡困难等问题出现。

但如果体内荷尔蒙分泌旺盛的话，那么内分泌来说相对比较稳定，在睡觉的过程当中更能够促进褪黑素的分泌，改善睡眠质量，白天也更具精神活力，不会出现困倦的情况。

血管弹性好

机体内的各项组织和器官细胞，是通过血管的经络和运输机制已到达组织，系统内部血管遍布全身，血管对于机体的各项组织器官来说是非常重要的，体内的各项营养组织都需要通过血管来运输。

男性朋友体内荷尔蒙分泌旺盛的话，体内的各项组织器官所运行的血管经络就比较完善，更好的维持血管的健康和运输水平，有效的预防临床上常见的心脑血管疾病以及蛋糕问题。

延伸---如何补充男性的荷尔蒙？

1、多泡澡。

男性朋友想要更好促进体内荷尔蒙的分泌，在生活当中可以选择多泡澡，就是一个不错的方法，利用高温入浴，能够让血管收缩扩张变得更好，每次泡澡时间尽量控制在三分钟，然后再休息5分钟再去泡三分钟循环三次。

这样可以在不知不觉当中让能力消耗，泡澡也可以缓解身体疲劳，释放内心压力，清除皮肤上的油脂和污垢，让废旧角质去除，让皮肤变得更好。

2、少熬夜

对于男性朋友来说，熬夜已经成为一种家常便饭，长时间熬夜晚睡导致生物钟紊乱，内分泌失调，身体各项器官尽量得不到充足的休息和调整，更会影响人体健康，也会加快衰老的速度。

如果长时间熬夜晚睡，更会导致内分泌紊乱，导致男性荷尔蒙分泌不足，所以想要更好地维持体内的荷尔蒙，就要注意早睡早起，不熬夜，晚上11点之前就要进入深睡眠状态，每天最少保证7~8个小时的休息时间。

3、合理膳食

男性朋友想要更维持体内的荷尔蒙激素稳定，不妨通过多吃一些雄性激素丰富的食物，比如牡蛎，动物内脏，韭菜，黑芝麻，苹果，南瓜子，更好促进体内雄性激素的分泌，维持激素的平衡，散发男性魅力。

也可以多吃一些含有锌元素丰富的食物，提高细胞活力，补充肾脏能力，也可以提高精子的质量和活力，使得男性朋友更好的散发魅力。

对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。