总有朋友问小编：
“某某保健品的功效是什么啊？”
“怎么吃啊？”
“空腹吃还是饭后吃？”
……
于是，这次帮大家彻底总结一下澳洲这些畅销保健品的功效和使用方法！大家别忘了收藏下留着以后备用哦~~~
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中文名称
功效
使用方法
Swisse葡萄籽精华
保护皮肤、抗氧化、消水肿、抗过敏、护眼、保护血管
每天2粒，随餐或餐后服用
Swisse柠檬钙+D
强健肌肉、骨骼、牙齿；预防骨质疏松症；维生素D3有助于钙的吸收；维持神经系统健康；维护心血管。
每天2-3粒，随餐或餐后服用
Swisse维生素C泡腾片
增强免疫力、减缓感冒症状、保护皮肤、抗氧化、助铁质吸收
每天冲泡1片
Swisse月见草油胶囊
调节内分泌，缓解经前不适症状、改善肤质、γ次亚麻油酸(GLA)成份具有降血脂、減少发炎反应、促进心血管健康功效
每天3次，1次1粒
Swisse胶原蛋白液
促进胶原蛋白生成。供给头发、皮肤和指甲所需营养。血橙、维生素C的成份有助抗氧化，改善肤质。保护细胞免受潜在的自由基损伤。胶原蛋白是结缔组织，血管，肌腱和韧带的主要结构蛋白要素。
每天10ml，随餐或餐后服用，或加入水、果汁中服用
Swisse胶原蛋白片
和液体的区别：液体吸收比较容易，片剂配方比液体的胶原蛋白质更加齐全跟专业，加入了奶蓟草、锌、铁等成分，全部补充皮肤、头发跟指甲的胶原蛋白分子
每天1片，随餐或餐后服用
Swisse男士复合维生素
53种维生素、矿物质、抗氧化剂成份有助于维持男性的能量水平、恢复精神、减缓压力、增强活力。
每天1粒，随餐或餐后服用
Swisse女士复合维生素
50种维生素、矿物质、抗氧化剂、草本成份有助于维持女性的能量水平、恢复精神、减缓压力、增强活力。
每天1粒，随餐或餐后服用
Swisse叶绿素液
平衡身体酸碱性、抗氧化、排毒
使用前摇匀，早晨餐前服用5-15ml，或加于水、果汁中服用
Swisse叶绿素片
排毒、增强体力、促进代谢、铁质增强体能、增强免疫功能、改善肌肤、抗氧化
每天3粒，如要强化效果，1日可服用9粒(3次)
Swisse高强度螺旋藻
增强能量、调节免疫功能、强化骨骼结构和神经系统、排毒
每天3粒，如想要强化效果，1日最多可服用3次(9粒)
Swisse卵磷脂
护肝、维持细胞健康、调节血脂
每天5粒，随餐或餐后服用
Swisse补铁液
维持血液健康、促进健康与活力、维持能量水平、增强体力；SunActive铁，微胶囊形式有助于维持维生素C的含量；铁是红血球的主要成分，助于运送氧气；适合成长中儿童及从食物中缺少摄取铁质的人
每天2次，1次10ml，餐前30分钟服用，配1杯水
Swisse补铁片
铁是红血球的主要成分，助于运送氧气；适合成长中儿童及从食物中缺少摄取铁质的人。
每天1片，随餐或餐后服用
Swisse护肝片
促进肝脏健康、缓消化不良和腹胀、解毒、抗氧化。
每天2粒，随餐或餐后服用
Swisse蔓越莓
维持泌尿道健康、缓解复发性膀胱炎不适症状、抗氧化、减少尿道细菌。
每天1粒，随餐或餐后服用
Swisse西芹籽
抗风湿、缓解痛风、利尿、放松神经系统
每天1粒
Swisse前列腺片
维护前列腺健康、改善前列腺肥大症状(排尿中断、频尿)
每天1-2粒，随餐或餐后服用
Swisse无腥味深海野生鱼油
有助于成人、儿童心脏、血管、脑和神经系统、眼睛健康；缓解轻度关节炎症状
2-6岁：每天1粒；
6岁以上及成人：每天1-2粒随餐服用；
Swisse睡眠片
舒缓神经紧张、改善睡眠
睡前30分钟至1小时前服用，1至2粒
Swisse非洲芒果籽精华
增进新陈代谢、瘦身
每天1-2粒，可加入食物或饮料一同食用
Swisse高浓度蜂胶软胶囊
抗高免疫系统、抗氧化、加速病症康复
每天1粒
Swisse更年期片
减轻更年期如潮热、盗汗、睡眠问题、紧张烦躁等症状。钙成份保持骨骼和牙齿健康。维生素D可以帮助人体更有效的吸收钙质
每天1-2粒，随餐或餐后服用
Swisse儿童复合维生素
含有21种维生素、矿物质、抗氧化剂和草药，帮助儿童成长发育、增强免疫系统
2-4岁每天咀嚼1片，4-12岁每天咀嚼2片，随餐或餐后服用
Swisse镁泡腾片
缓解肌肉痉挛、神经紧张、轻度焦虑和失眠。有助于心血管健康
每天冲泡1片
Swisse维骨力
维持软骨健康、舒缓关节炎症状。有助于关节灵活性
每天1粒，随餐或餐后服用
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中文名称
功效
使用方法
Blackmores天然维生素E
抗氧化、降低胆固醇、有助于心脏健康
每天1-2粒，随餐或餐后服用
Blackmores圣洁莓
穗花牡荆草药成份有助于缓解经前如乳房胀痛的症状。维持激素平衡、助于经期正常化
3餐前各服用1粒
Blackmores西芹籽
缓解轻度关节炎、风湿、痛风的症状。利尿。抑制尿酸形成
每天1-2粒，随餐或餐后服用
Blackmores月见草胶囊
调节内分泌，缓解经前不适症状、改善肤质、γ次亚麻油酸(GLA)成份，具有降血脂、減少發炎反应、促进心血管健康功效
每天1-3粒，随餐或餐后服用
Blackmores维骨力
缓解退化性关节炎而引发的关节疼痛;增加关节灵活性、减轻关节僵硬
每天1粒，随餐或餐后服用
Blackmores原味深海鱼油
含有omega-3脂肪酸，EPA和DHA，有助于维持心脏、血管、大脑、眼睛的健康；有助于降低血液中的三酸甘油酯；减轻炎症和关节炎引起的关节肿胀
每天2粒，随餐或餐后服用
Blackmores孕妇哺乳黄金营养素
含有20种对孕妇与婴儿健康重要的营养素。叶酸可降低婴儿脊柱裂/神经管缺陷的风险；碘有助于婴儿大脑、视觉、听力、智力发育；鱼油成份对宝宝的大脑、视力、神经系统的发育有益；铁可防止孕妇便秘等
每天2粒，随餐或餐后服用
Blackmores血糖平衡片
铬、锌、镁成份有助于糖代谢；有助于替换因饮食或运动引起的血糖平街所需要的营养缺失；支持调节食物新陈代谢的能量生成；支持运动中或运动后的新陈代谢
每天3粒，随餐或餐后服用
Blackmores护眼宁
抗氧化配方有助于防止自由基对视网膜黄斑部和水晶体病变。缓解眼部疲劳
每天2粒，随餐或餐后服用
3图片
中文名称
功效
使用方法
HealthyCare天然蜂王浆软胶囊
增加免疫力、防止老化、增强活力，抗菌消炎
每天1-2粒，随餐或餐后服用
HealthyCare卵磷脂软胶囊
维护细胞健康、调节血脂、护肝、平衡三酸甘油酯、胆固醇、增进新陈代谢、维护脑部健康
每天1粒
HealthyCare葡萄籽精华胶囊
维持毛细血管健康、增进血液循环、抗氧化
每天2粒，随餐或餐后服用
HealthyCare蜂胶软胶囊
增加免疫力、防止老化、增强活力，抗菌消炎
每天2粒，随餐或餐后服用
HealthyCare角鲨烯软胶囊
改善肤质、增加体内组织供氧、增进新陈代谢
每天1-3粒，随餐或餐后服用
HealthyCareCOQ10辅酶胶囊
维护心脏、血管健康、抗氧化、增强活力、增进肌肉强度，提高体力和耐力。提高免疫力
每天1粒，随餐或餐后服用
4图片
中文名称
功效
使用方法
LifeSpace成人益生菌胶囊
维持消化系统、免疫功能、肠道、阴道健康
每天1粒，避免在同一时间与药物服用。如果有在服用抗生素，1日可服用2粒
LifeSpace孕妇专用益生菌胶囊
维护免疫系统、促进排便正常、维持阴道菌群平衡、日常保健
怀孕期间每日1粒与水服用。为了帮助正常排便，可每日服用2粒，直到排便正常为止。
LifeSpace0-3岁儿童专用益生菌粉
维护免疫系统、消化系统健康、降低过敏、湿疹高达44%、促进排便正常、维护婴幼儿健康
0-6个月婴儿-1日mg(1/2汤匙)7个月至3岁儿童-1日1-3g
LifeSpace3-12岁儿童专用益生菌粉
增强免疫力、维护消化系统健康、降低过敏、有助于恢复因抗生素治疗而消灭的益菌、促进排便、减缓肠燥症
1日1至2g，可加节水、果计、牛奶、食物中食用。
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中文名称
功效
使用方法
Ostelin儿童维生素D加钙咀嚼片
增进儿童骨骼、牙齿和肌肉的发育，维生素D可加强钙质吸收
2-8岁:每天咀嚼2片；8-13岁:3片
Ostelin儿童婴儿维生素D滴剂
补充维生素D加强体内钙和磷的吸收，以促进骨骼、神经和免疫系统的健康发育
适合婴幼儿和12岁以下儿童使用。1日0.5ml或遵照医嘱，随餐服用。
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中文名称
功效
使用方法
德国铁元有机草本液
减缓疲劳、补铁补血
3-5岁每天5ml；6-12岁每天10ml；12岁以上儿童和成人每天2次，每次10ml，早、晚餐前30分钟服用
Nu-lax天然果蔬乐康膏
帮助治疗便秘
成人每天1次10g；12岁以上儿童每天5g，切勿长期服用
Bio-e纯天然有机柠檬酵素
促进食欲、保肝护肝、排毒瘦身、净化血液、调节机能
每天10-50ml加入温水中饮用
Streamland柠檬蜂蜜
促进消化、提高免疫力、促进排便
可直接食用或用温开水冲饮，一天10-50g
Redseal红印黑糖
治痛经、去胃寒、帮助产后子官收缩复原、利肠通便、活血驱寒
每天1-2匙，可冲温水饮用；
Elevit女性备孕营养片
帮助婴儿成长发育。提高女性受孕率、防治贫血、抑制妊娠综合症、减轻早孕反应。叶酸成份可降低婴儿脊柱裂/神经管缺陷的风险。碘有助于婴儿大脑、视觉、听力、智力发育，维特智力正常发展
每天1粒，于准备受孕前至少1个月服用。怀孕及哺乳期间服用。
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蔓越莓
乐康膏
无腥鱼油
乳钙
辅酶Q10
葡萄籽
鱼肝油
锌片
月见草
蜂胶
黑糖
黄金素
西芹籽
打虫巧克力
bioDHA
益生菌
胶原蛋白
麦卢卡
睡眠片
叶绿素
螺旋片
男女复合维生素
前列康
蜂胶
木瓜膏
VE面霜
绵羊油
水光针
痔疮膏
羊奶皂
洗洁精
私处洗液
黑发乳
摩洛哥油
丰胸膏
山羊奶洗发水
百洛油
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