耗阳事早该控制,尤其第4件,戒不掉的

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从中医的角度看，养生其实就是养阳气，俗话说阳强则寿。男性往往被大家当做阳气、阳刚的代名词，如果一个男性体内的阳气充足，那这个人一定是非常强壮、精力非常充沛的，但并不是所有的男性都是阳刚之气十足的，而导致阳气不足的原因与男性本身的行为习惯有不可分开的关系。耗阳事早该控制，尤其第4件，戒不掉的男性，身体迟早撑不住第1件：爱好寒凉与甜辣时代发展的非常快，人们的习惯也发生了极大的改变，不管春夏秋冬，都有多种多样的冷饮供大家挑选，尤其是夏天，吃起冷饮、喝起冰镇饮料来更是停不下来，但是天气比较炎热的时候，人的阳气会逐渐外散，肠胃更加虚寒，爱好冷饮会使阳气消散的速度更快；而喜欢吃甜腻食物的人，体内的水湿往往不能被完全运化，就会产生痰湿，影响体内阳气的运行，出现阳气虚弱的现象；而喜欢吃辛辣食物也会使人的精神亢奋，也会过度的消耗阳气，导致阳气亏虚。第2件：不恰当的运动很多人觉得运动可以升阳，确实如此，但是要注意的是，运动要恰当，如果是阳气还充足、但是气血不足的人，或者平时情绪抑郁、长时间不动的人，就要注意了，这几类人本身就无法正常固摄阳气，如果进行了过量的运动，阳气会损耗的更快；另外运动有生发的作用，比较适合在白天、春夏季节进行，但是现在很多人选择夜间运动，虽然起到弥补的作用，但实际上也违反了生长收藏的顺序。第3件：直吹空调虽然现在天气没有那么炎热了，但是还是有很多人赖在空调屋不想出去，虽然很好舒服，但是这种行为会导致寒气侵入体内，而寒气又是六邪中对身体伤害最大的，寒气属水，对阳气的损耗是最大的，再加上天气炎热时阳气外散，会使体内的阳气过度的消耗，久而久之，自然就阳气不足了。第4件：频繁熬夜其实人睡觉的最佳时间就是亥子丑这三个时辰，对于普通人来说，归根的主要途径就是睡觉，古人一直就遵循日出而作日入而息的习惯，所以古人往往是精神力充沛的，随着时代的进步，科技产品越来越多样化，人们的娱乐方式越来越多，睡得也越来越晚，很多人凌晨一点还在玩，久而久之，会影响阴阳的正常交替，导致元气大伤、阳气不足。阳气不足的男性，身体有这5个表现：1、手脚冰凉身体有充足的血液滋养才会温暖，如果阳气不足，血液的供应也会出现异常，身体表面的温度也会逐渐下降，尤其是本身血液循环状态就差的手脚，会变得异常冰凉。2、排便异常香蕉便才是最健康的状态，而体内的阳气不足时，体内的湿气就会加重，这个时候，就会有大便溏稀的表现；另外，阳气不足的时候，肾气也会不足，在排小便的时候就会有无力感。3、脸色苍白，身体无力身体是否健康可以从这个人的脸色看出来，体内的阳气充足，气血的循环就通畅，脸上自然是红光满面的，如果阳气不足，就会有气血不好、疲倦无力的感觉。4、头晕耳鸣男性一旦阳气不足了，会有比较明显的头晕耳鸣，因为阳气不足的人，阳气不能及时到达头部，就会出现头晕的现象，如果阳气充足，那早起时的时候应该是精力充沛、有活力的。5、生理机能降低男性的阳气不足，肾脏就会十分亏虚，身体也会变得十分虚弱，生理机能也会降低，出现这种现象，就要注意自己是不是阳气不足了，如果是，一定要及时调理。升阳气，提元力，健康长寿常相伴俗话说，人活一口气，这个气就是阳气，阳气是我们生命的动力之源，人衰老的过程其实就是阳气衰减的过程，这也是老年人为什么老说，“火气”没了，畏寒、穿的厚的原因！上面介绍了阳气弱，身体的5表现，从中可以看出阳气在身体健康中有着重要的地位！现代社会，压力大、节奏快，尤其男性，普遍都有阳气弱的毛病，肾寒、胃肠虚弱、慢性腹泻、无精打采、做事心有余力不足等，都是阳气弱的典型！如果等着阳气越来越弱，阴气盛行，再想办法升阳气，这时候已经晚了！还不如防微杜渐，温阳驱寒，让身体恢复活力！健康长寿，驱寒升阳，除了戒掉4事外，中医推荐经典方：姜枣陈皮茶，会起到事半功倍的效果！￥30随食养姜枣陈皮茶新会陈皮红糖姜茶湿寒气血姜汤调理小袋装冲饮淘宝￥￥购买已下架分析：1、生姜《药性类明》讲生姜解表寒和散风寒，辛温为阳，久服为阳，调和脏腑，宣达营卫，此外还能健脾胃。2、大枣补中益气，调和生姜。姜与大枣是天造地设的一对。因为有了大枣，姜就温而不燥；因为有了姜，大枣就滋而不腻。3、陈皮新会十年陈皮，上等品质上等效果！生姜有了陈皮的帮助，温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助，补气的同时又不会气滞。整个茶饮既有生姜的辛辣，又有大枣的甘甜，还有陈皮的清香，不会滋腻，升阳气、暖身体、排寒湿，身体顺调。