如何更有男人味雄性激素分泌充足很重要,你

时间:2022/8/19 9:20:50 来源:男性_男性保健_男性健康网站 作者:佚名

雄性激素是男人阳刚之气的来源,雄性激素分泌十分充足的男人,更加有活力,看上去魅力十足,更容易受到异性的喜爱,若是分泌不足,整个人看起来就会比较羸弱,没有安全感,更需要保护的感觉。

那么如何自查自己的雄性激素分泌是否充足呢?

首先观察自己的头发、胡须、是不是长得很快,如果毛发生长旺盛快速,每天都需要刮一刮,则是雄性激素分泌旺盛,如果隔几天才需要修剪,可能是体内雄性激素分泌不足或偏少。

或者新陈代谢快,经常会感到饥饿,胃口好,排便和体重正常,指甲的生长速度快,身体总是很温暖,睡眠稳定,到点就睡,没有熬夜和失眠的问题,而且性欲强,精子质量好,妻子更容易受孕。

但是有部分男性,身体虚弱,经常生病,整个人看起来没有活力,垂头丧气无精打采,这些都是雄性激素分泌不足的表现。古代的太监之所以女性化,就是失去了分泌雄性激素的睾丸,体内的雌激素过多,所以女性特征越来越明显。切忌喜欢泡澡、汗蒸的男性,不能泡过热的水,也不能在过热的汗蒸房里待的时间过长,高温杀精,会影响精子的健康状态。

而且雄性激素分泌充足的人,总是手脚很温暖,不怕寒冷,这也是阳气足的体现,所以如果家里女性有痛经或胃寒的病症,用手抚摸按摩一段时间,会明显减轻疼痛感,就是寒气被阳气温暖的作用。

如何提高雄性激素的分泌呢?

首先,自古以来就是“民以食为天”,所以我们可以从饮食上调理,多吃一些桑葚、黑豆、黑芝麻等黑色的食物,和龙眼、核桃大枣类的坚果;也有人喜欢吃韭菜、驴肉、泥鳅、鱼虾类、还有牡蛎等各种海产品,都可以起到壮阳的效果;不要依赖药物,“是药三分毒”,过多的依赖药物,会降低身体自我调节的能力,身体机能会降低,不利于长久的健康。

其次要减少喝酒的次数,每次不要过量,酒精会严重影响荷尔蒙系统,降低肝脏器官对雌性激素的处理能力,增加体内雌性激素的分布。而且要注意不要熬夜,熬夜会使内分泌系统紊乱,充足的睡眠才能让身体内的器官更好的工作。

再者保持心情愉悦,过于消极的情绪会在体内产生毒素,长久的毒素积压,自己自然就垮掉了。而且注意饮食习惯,不要暴饮暴食,过多的脂肪代谢不出去,一直停留在身体里,会刺激雄性激素转化成雌性激素。

男人味并不是身体表面散发出来的味道,而是从体内透出的气质,现代部分明星被老一辈训斥“不男不女”,是由于不从精神上提升自己的内涵,而是一昧的装饰自己的外表,并不是拥有一身肌肉,或化的浓眉大眼就有了阳刚之气,最重要的是保持健康年轻的心态,有一颗热爱生活的心,积极的生活,保持学习的心。

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